노화는 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 퇴화하는 것이다. 인간을 포함한 모든 생물이 시간이 흐르면 늙고 언젠가는 죽는다는 것은 예로부터 당연한 상식으로 받아들여져 왔다. 그렇다면 노화는 당연한 것일까? 그렇지 않다. 세계보건기구WHO는 노화에 질병코드를 부여했다. 노화는 예방과 치료를 할 수 있는 질병이라는 뜻이다. 나이가 드는 것을 막을 수는 없지만 신체의 노화는 막을 수 있다! 아픈 몸을 이끌고 삶을 연명하는 것이 아니라 건강한 신체로 활기차게 노년기를 보내는 것이 중요하다.
2021년 통계청 발표에 따르면 우리나라 50세 이상 인구 비중이 전체의 50%를 넘어섰다. 우리나라의 고령화 속도는 세계 제일이다. 노인 인구가 전 인구의 20% 이상을 차지하는 초고령사회 진입이 코앞이라고 하니 그 속도는 무서울 정도다. 이에 따라 노화에 관한 관심은 앞으로도 뜨거울 것으로 보인다. 건강한 노년기를 가능하게 하는 것은 이제 국가적 관심사가 되었다.
많은 사람이 중년 이후의 신체 기능 저하를 이미 느끼고 있다. 중년이 아닌 젊은층에서도 예전에 비해 질병의 발생률이 높아지고 있다. 이에 따라 중구난방인 의학적 낭설이 아닌 정확한 지식의 필요성을 체감하고 있다. 이 책은 서울아산병원과 다른 의료기관의 의료진들이 합심하여 노화와 슬로우 에이징에 대한 정확한 지식을 전달하기 위해 집필했다. 중년 이후에도 건강하고 활력적인 신체와 정신을 유지하는 데 도움이 되는 구체적인 방안을 제시한다. 분야별로 명의들이 들려주는 슬로우 에이징 이야기를 눈여겨보아야 한다. 아직 늦지 않았다. 인생에서 가장 젊은 날인 오늘부터 슬로우 에이징에 관심을 가지고 활기차고 행복한 노년을 준비하자.
전문가들이 들려주는 슬로우 에이징 비법!
이 책은 크게 1부와 2부로 나뉘어 있다. 1부 노화 역설계: 노화 과정을 탐구하고 지연한다에서는 암, 뇌, 정신, 운동, 입 안, 소화 기관, 식단, 변비라는 키워드를 통해서 노화의 여러
