들어가는 글 · 나다운 삶을 찾고 성장하기 위한 ‘이야기 심리학’
● 지금은 익숙한 나로부터 벗어날 때
· 더는 착하게 살고 싶지 않습니다
대상관계이론 ① 내가 정말 나쁜 사람이라면?
· 여자의 인생은 정말 다 그런 건가
대상관계이론 ② 시기심과 질투
· 나도 모르게 목소리가 점점 커집니다
융 심리학과 내면 여행 ① 억압한 감정을 표현하라
· 투구 쓰고 갑옷을 입고 살았습니다
대상관계이론 ③ 부분 대상관계와 전체 대상관계
· 가족들이 제 잔소리를 이해 못합니다
대상관계 부부치료 ① 미운 정 고운 정
· 남들의 기대에 부응해야 할까요
● 자식의 삶은 내 삶이 아니다
· 이제는 자식에게 이해받고 싶습니다
대상관계이론 ④ 우울증은 생애 주기마다 거치는 통과 의례
· 우리 모녀는 찰떡궁합입니다
· 엄마도 싫으면 싫다고 좀 하세요
· 떠나보낸 아들을 잊지 못하겠습니다
삶과 죽음의 무의식 ① 죽은 사람은 우리의 경험에 많은 관심을 가진다
· 따로 사는 가족, 자유로워서 좋습니다 107
융 심리학과 내면 여행 ② 삶의 진정한 목적은 자기가 되는 것이다
● 남편으로부터 벗어나야 삶의 질이 달라진다
· 남편이 이혼하자고 합니다
대상관계 부부치료 ②부부는 일심동체가 아니다
· 저는 남편의 어린이로 살았습니다
· 우리 부부는 정반대 성격유형입니다
대상관계 부부치료 ③부부는 갈등으로 성장한다
· 남편이 어린이 같습니다
대상관계이론 ⑤사랑의 명암
· 남편과 감정 교류가 안 됩니다
대상관계이론 ⑥나는 의심한다, 고로 생존한다
· 무늬만 부부인 채로 살았습니다
대상관계 부부치료 ④부부는 서로 내적 대상을 변화시킨다
· 17세 연상의 남편과 살고 있습니다
대상관계 부부치료 ⑤투사적 동일시를 인식하고 내려놓기
● 내 인생을 되찾는 전환기의 지표들
· 첫사랑이 그리워집니다
융 심리학과 내면 여행 ③내적 인격, 영혼의 안내자를 만나다
· 어디론가 가는 꿈을 자주 꿉니다
삶과 죽음의 무의식 ②죽음
“오십에 펼치는 인생의 다음 페이지”
나다운 삶을 찾는 이야기 심리학
“노을 질 무렵, 삶은 다시 피어난다”
인생 후반전을 준비하는 성장 수업
《오늘부터 나를 위해 울기로 했다》는 삶의 전환점에서 방황하는 이들을 위한 심리 치유서다. 4050 여성들이 현실에서 쉽게 맞닥뜨리는 고민들을 모아 적절한 답변을 제시한다. 심리치료사로서 긴 시간 다양한 내담자들을 상담해온 저자는 이론적이기만 한 기계식 처방이 아닌, 현실에서 소화할 수 있는 실질적인 방법을 전한다. 특히 중년 여성이라면 누구나 궁금해할 만한 질문과 답변을 이야기 형태로 풀어내어, 실제 상담을 받는 듯 깊은 몰입을 이끈다.
저자는 특유의 담담하고도 따뜻한 어조로 위로를 건네면서도 나아가야 할 길을 분명히 안내한다. 더불어 각자의 난관을 극복하고 자유를 찾고 있는 이들의 사연도 담아 삶을 새로이 시작하고 싶은 사람들에게 용기를 전한다. 또한 꼭지마다 각 주제별 심리학 개념 설명을 더하여 한층 깊은 이해를 돕는다.
“삶을 변화시키고 싶다면 내면을 들여다볼 것”
나를 탐구하고 삶을 돌아보고 미래를 바꾸는 시간
중년 여성들은 ‘나’에 대해 생각해볼 시간이 없었다. 나보다는 남에게 맞추는 게 더 익숙했고, 그게 여자의 인생이라고 생각했다. 특히 전통적 가치가 중시되던 시대에 자라며 아이다움, 여성성과 같은 자연스러운 내면의 특성을 억압했기에 더욱 자신이 어떤 사람인지 알기 어려웠다.
이 책은 익숙한 나, 나를 가두는 굴레에서 벗어나 나다운 삶을 사는 법을 안내한다. 크게 ‘나’, ‘가족 관계’, ‘자유의 첫걸음’을 주제로 인생을 이야기한다. 두 개의 장은 ‘나’의 변화에 중점을 뒀다. 먼저 첫 장은 익숙한 내 모습에서 벗어나 내면의 새로운 나를 찾는 법을 담았다. 억압한 특성을 알아차리고 표현해야 할 필요성을 강조한다. 네 번째 장에서는 특정 사건이나 문득 떠오른 생각을 어떻게 인생을 전환하는 계기로 만들 수 있는지를 전한다. 낯선 꿈이나 선택하지 않은 길에 대한 미련 등을 내적 삶을 갱신
