part 1. 생활스포츠지도사와 보디빌딩 종목 실기 및 구술시험
01. 생활스포츠지도사
생활체육의 개념 …………………………………………………………… 17
생활체육의 필요성 ………………………………………………………… 17
생활체육의 생리적·심리적·사회적 기능 ………………………………… 18
생활스포츠지도사의 자질 ………………………………………………… 18
생활스포츠지도사의 역할 ………………………………………………… 19
생활스포츠지도사의 기능 ………………………………………………… 20
02. 2급 생활스포츠지도사 보디빌딩 종목 실기 및 구술시험
■ 시험일정(2018년 공고임 …………………………………………………………… 22
보디빌딩 실기시험 장비 …………………………………………………… 22
■ 구술시험 평가항목 ………………………………………………………………… 23
■ 구술시험 장소 운영 도식도(안 …………………………………………………… 23
■ 실기 평가기준 ……………………………………………………………………… 24
part 2. 웨이트 트레이닝의 기초
01. 웨이트 트레이닝의 용어
■ 신체부위를 나타내는 용어 ………………………………………………………… 33
■ 운동하는 방향을 나타내는 용어 ………………………………………………… 33
■ 신체가 취하는 자세를 나타내는 용어 …………………………………………… 34
■ 운동형태를 나타내는 용어 ………………………………………………………… 34
■ 기타 …………………………………………………………………………………… 34
02. 웨이트 트레이닝의 장비
■ 바벨과 덤벨 ………………………………………………………………………… 35
■ 복장 ………………………………………………………………………………… 35
03. 웨이트 트레이닝의 그립과 스탠스
■ 그립 ……………
