[들어가며] 아파서 늙을까? 늙어서 아플까?
1부 우리는 어떻게 늙어가는가: 노화의 원리와 진행
1장 노화가 보내는 생물학적 신호들
몸이 보내는 노화의 신호
세포가 보내는 노화의 신호
생체나이는 어떻게 알까?
2장 노화를 설명하는 학설들
진화론적 관점―일회가용신체설
맞버팀 다형질발현
분자생물학적 관점―프로그램 이론과 무작위 손상 이론
노화 세포의 출현과 노화의 진행
3장 면역노쇠와 염증노화
면역체계의 분류
면역노쇠
염증노화
2부 우리는 왜 늙는가: 노화의 원인과 비밀
4장 헤이플릭 한계와 텔로미어
헤이플릭 한계란?
텔로미어의 구조
텔로미어의 역할과 말단 복제 문제
복제 노쇠
텔로미어와 노화 관련 질환의 연관성
텔로미어 길이에 영향을 주는 요인들
텔로미어 길이를 늘이는 시도는 장수에 도움이 될까?
5장 신경내분비 이론과 노화 방지 호르몬
성인도 성장호르몬 보충이 필요할까?
건강의 지표, DHEA
DHEA 보충의 효과
DHEA 보충의 주의점
밤의 호르몬 멜라토닌
멜라토닌의 역할과 기능
멜라토닌을 어떻게 사용해야 할까?
6장 활성산소 이론
자유라디칼(활성산소이 우리 몸에 끼치는 영향
활성산소를 중화하는 항산화 시스템
산화스트레스가 노화 관련 질환을 일으킬까?
산화스트레스 이론을 검증한 결과
왜 항산화 보충제는 효과가 없을까?
활성산소의 두 얼굴
비타민 보충제를 먹어야 할까?
7장 노화의 미토콘드리아 이론
미토콘드리아의 기원
미토콘드리아의 구조와 기능
미토콘드리아 기능부전의 영향
미토콘드리아 건강을 위한 전략
8장 소식으로 밝혀진 노화의 원인과 비밀
칼로리 제한 연구의 역사
붉은털원숭이 연구로 본 칼로리 제한의 효과
칼로리 제한 효과의 기전
칼로리 제한과 관련된 분자생물학적 생체신호체계들
칼로리 제한을 하지 않고도 칼로리 제한 효과를 내는 물질
칼로리 제한은 어떻게 적용해야 할까?
3부 최대한 천천히 늙고 오래오래 건강하게 살고 싶다면: 불변의 노화 방지
노화의 과학을 제대로 알고 나면
가장 건강하게 나이 드는 길이 보인다!
― 노화 세포를 없앨 수 있을까?
― 면역은 무조건 좋고 염증은 무조건 나쁜 것일까?
― 텔로미어 길이를 늘여서 노화를 막을 수 있을까?
― 성장호르몬 투여는 노화 방지에 도움이 될까?
― 비타민 보충제를 먹으면 느리게 늙을까?
― 미토콘드리아 기능이 저하되면 빨리 늙을까?
― 소식과 노화 방지는 관계가 있을까?
텔로미어부터 노화 세포, 호르몬, 활성산소, 미토콘드리아까지
우리 몸을 나이 들게 하는 것들에 대한 가장 과학적인 강의
초고령사회를 코앞에 둔 현재, 급증하는 노인 인구와 노년 생활에 대한 개인적, 사회적 우려가 깊어지고 있다. 보통 인간의 노화는 30대부터 시작된다고들 하는데, 평균수명이 가파르게 늘어나면서 어떻게 하면 실질적인 노화를 최대한 늦추고 사는 동안 오랫동안 건강하게 살 수 있을까에 대한 관심이 부쩍 늘었다. 안타까운 지점은, 그 과정에서 과학적으로 철저하게 검증되지 않았지만 노화 방지에 촉각을 곤두세우고 있는 사람들이 들으면 귀가 번쩍 뜨일 만한 각종 주장과 처방이 난무하고 있는 것이다.
《노화 공부》는 국내 노화방지의학 분야의 일인자 이덕철 교수가 일반 대중에게 노화 과학을 제대로 알리기 위해 쓴 첫 번째 책이다. 저자는 우리나라에서 ‘노화방지의학’이나 ‘노인의학’이라는 분류체계조차 정립되지 않았던 시절부터 이와 관련된 과학적 연구와 임상 시험을 꾸준히 공부하고 동료와 후학들에게 가르쳤을 뿐 아니라 환자들의 진료와 치료에 적용해왔다. 이 책에서 저자는 지금까지 다소 파편적으로 소개되어온 최신 노화 과학을 종합적으로 아우르고 일목요연하게 정리한다. 이를 통해 독자들이 노화에 대해 과학적으로 이해하고 균형 있게 접근할 수 있도록 돕는다.
노화의 실체를 정확하게 이해하려면 진화의 관점에서 종 자체를 바라보는 거시적 시각과 더불어, 미시적 관점에서 세포 내에서 노화와 관련된 여러 분자생물학적 체계의 변화를 함께 알아둘 필요가 있
