프롤로그
1쿼터. 농구의 기본은 ‘슛’
1.1 슛이 없인 농구도 없다
① 농구에 대한 기본적 이해와 골을 넣는 스포츠, 기본은 슛
② 슛은 어떻게 던져야 할까?
③ 슈팅 명가, 커리가(家
④ 코트 위 극강의 희열, 클러치 샷
1.2 농구에 ‘하나의 교과서’는 없다
① 윈 팀으로 일궈낸 우승 2004 파이널, 디트로이트 피스톤스
② 코트 위의 공간예술, 픽 앤 롤!
③ 다양한 재능의 멀티 빅맨, 리그 판도를 바꾸다
2쿼터. 국가대표들이 들려주는 나의 커리어와 나의 슛!
2.1 ‘실사판 서태웅에서 스탠딩슛, 백보드 3점슛의 대명사’가 된 김동우
2.2 아시아 Best5 ‘구비 브라이언트’ 김민구
2.3 김재원 감독(前휘문에게 들어보는 서장훈, 현주엽, 방성윤의 슈팅
2.4 ‘람보 슈터’ 문경은
2.5 전설의 ‘슛도사’ 이충희 vs ‘전자슈터’ 김현준
2.6 ‘조선의 슈터’가 되기까지_ 조성민
2.7 미드레인지 점퍼의 장인, 소리 없이 강한 남자 추승균
하프타임. 슛은 재능이 아닌 노력이다!
3.1 방성윤에게 듣는 미국 NBDL 경험과 슈팅
3.2 ‘장신 슈터로의 포지션 변경과 슈팅 멘탈리티’ 이규섭 코치
3.3 허슬플레이와 클러치 슈팅이 돋보였던 김보미
3.4 ‘미녀 슈터’ 김은혜
3.5 슛이 없는 선수에서 슛이 있는 선수로, 주희정
3.6 ‘두목호랑이’ 이승현의 슛터치를 만든 아버지 이용길
3쿼터. NBA의 슛 이야기
4.1 슈터와 슛 있는 빅맨들
① 더크 노비츠키, 노력이 빚은 최고의 스트레치 빅맨
② 레이 알렌, 지독한 강박관념이 만든 최고의 슈터
③ 스티브 내쉬, 리그 역사상 가장 저평가된 최고의 슈터!
④ 케빈 듀란트, 효율성과 폭발력의 스코어러
⑤ 녹색의 강심장, 래리 레전드 래리 버드
4.2 슛을 부담스러워했던 선수들
① 보스턴 빅3와의 만남, 론도에겐 행운일까 불운일까?
② 벤 시몬스의 슛 부재는 누구의 잘못일까?
③ 드레이먼드 그린, 성공만이 슛
책 속에서
#1
미국 대학 농구계에서 코치로 잔뼈가 굵은 故 돈 마이어 코치는 “슛을 빨리 쏘는 것이 아닌 빨리 쏠 준비를 하는 것이 더 중요하다”고 선수들에게 강조했다고 한다. 이를 위해선 공을 받기 전에 무릎과 엉덩이를 약간 구부려, 슛으로 올라가는 시간을 줄여야 한다. 이와 함께 평소 패스를 주는 선수들과 자주 소통하면서 본인이 어떤 타이밍에 패스를 받아야 슛으로 빨리 올라갈 수 있는지 상의하는 등 슛이 올라가는 데 걸리는 시간을 최대한으로 줄여야 한다고 조언한다.
--- p.23
#2
마지막으로 아무리 실력이 뛰어난 슈터라 할지라도 모든 슛이 골대 안으로 들어가는 것은 아니다. 다른 점이 있다면, 이들은 실수를 두려워하지 않고, 자신이 던진 슛이 뭐가 잘못됐는지 스스로 교정할 수 있도록 분석하고, 연습에 참고한다는 것이다. 실수로부터 배우는 것은 선수들이 자신이 슛을 던질 때 무엇이 잘못됐는지 스스로 바로잡을 수 있도록 도움을 줄 수 있다. 슛 연습 영상을 촬영하는 것도 이 때문이다. 슛 연습을 비디오로 촬영하면 그것을 검토해 실수를 고칠 수 있고, 더 나은 슛을 만들 수가 있다. 실수를 교정하면서 동시에 슛에 대한 자신감도 쌓을 수 있다는 것이 이들의 주장이다. 美 현지에서 슈팅 코치로 명성을 떨치고 있는 데이브 호플라도 자신이 가르친 모든 선수의 연습과 실제 경기의 슛 영상을 촬영해 피드백을 주는 것으로 유명하다.
--- p.26
#3
박치영_ 마지막으로, 감독님이 생각하는 ‘슈터’란 무엇인지 듣고 싶습니다.
문경은_ 팀의 간판 슈터라면, 득점은 많이 못 하더라도, 결정적인 순간 한방을 터뜨리는 활약은 꼭 해야 하지 않나 싶어요. 그게 슈터의 기본 자세 아닐까요?
---「레전드 문경은 인터뷰」중에서
#4
“연습과 실전은 다르다고 봅니다. 연습도 실전처럼 해야 하는데 그러려면 이미지 트레이닝이 중요합니다. 실전 경기에서 만약에 제 체력이 떨어지면 조금 더 올려 슛을 쏩니다. 그러면 그거에 맞춰서 연습이 되어 있어
