들어가는 글
제1부 시스템적 관점 전환
제1장 부분이 아니라 전체를 본다
전체성으로 지각한 게슈탈트 | 지금 여기에 집중하기 |
경험순환 프레임워크의 코칭적 활용 | 코치의 자세와 코칭 스킬 |
코칭 사례: 알아차림: 목적 없이 일에 묶인 삶 | 코칭심리 탐구질문
제2장 생각과 느낌, 행동을 통합적으로 본다
인지가 정서와 행동에 영향을 미친다 |
인지행동적 프레임워크의 코칭적 활용 | 반복적으로 떠오르는 생각 |
코칭 사례: 자기중심성의 이중성, 집착과 선한 영향력 |
코칭심리 탐구질문
제3장 지금의 선택이 삶을 결정한다
행동은 선택의 결과이다 | 현실대응법, 3R을 실천하라 |
WDEP 프레임워크의 코칭적 활용 | 삶을 개선시키는 코칭 주제 |
코칭 사례: 기회를 만드는 선택에 직면하기 | 코칭심리 탐구질문
제2부 자기주도적 학습과 성장
제4장 잠재성을 끌어내어 발휘한다
긍정심리학에서 찾은 코칭 미션 | 잠재성 프레임워크의 코칭적 활용 |
효과성 코칭에서 본 잠재성 | GROW 모델의 현장 적용 |
코칭 사례: 강점 발견으로 자기 확신 높이기 | 코칭심리 탐구질문
제5장 더 나은 내가 되는 삶을 산다
열등감은 성장의 자원이다 | 성장 프레임워크의 코칭적 활용 |
더 나은 내가 되는 방법 | 코칭 사례: 진정 원하는 것 찾기 |
코칭심리 탐구질문
제6장 문제 중심보다 해결 중심으로 대화한다
효과적인 프레임워크 찾기 | 문제 중심 대화보다 해결 중심 대화하기 |
해결 중심 프레임워크의 코칭적 활용 |
코칭 사례: 일과 삶의 불균형에 답을 찾다 | 코칭심리 탐구질문
제7장 경험과 성찰로 삶을 주도한다
자기주도적 삶이 학습이다 | 경험학습 프레임워크의 코칭적 활용 |
자기성찰을 통한 학습과 성장 |
코칭 사례: 성찰질문을 통해 상자 밖으로 끌어내기 |
코칭심리 탐구질문
제3부 결과 지향적 행동변화
제8장 존재방식을 근본적으로 개선한다
행동은 길들여진다 | 모방과 모
총 3부로 구성되었으며, 각 장의 제목은 코칭 원리를 제시하였다. 제1부는 시스템적 관점 전환의 코칭 원리로, 제1장은 게슈탈트 이론의 전체관을 바탕으로 ‘부분이 아니라 전체를 본다’는 코칭 원리와 코칭적 활용을 제시한다. 제2장은 인지행동적 접근과 관점을 분석해 ‘생각과 느낌, 행동을 통합적으로 본다’는 코칭 원리와 코칭 포인트를 제시한다. 제3장은 우리의 선택과 기대하는 삶이 연계되는 관점에 대한 선택이론을 토대로 ‘지금의 선택이 삶을 결정한다’는 코칭 원리와 코칭적 활용을 소개한다.
제2부는 자기주도적 학습과 성장이 작동하는 코칭 원리로, 제4장은 긍정심리학의 시각에서 ‘잠재성을 끌어내어 발휘한다’는 코칭 원리를 제시한다. 제5장의 ‘더 나은 내가 되는 삶을 산다’는 아들러의 인간관을 인본주의 심리학 측면에서 본 코칭 원리이다. 제6장 해결 중심 단기치료의 핵심 개념인 ‘문제 중심보다 해결 중심으로 대화한다’는 코칭 대화의 기본 원리이다. 제7장 ‘경험과 성찰로 삶을 주도한다’는 성인의 학습과 성장에 내포된 코칭 원리이다.
제3부는 결과 지향적 행동변화를 가능하게 하는 코칭 원리로, 제8장은 행동주의 학습이론과 조직학습론의 프레임워크를 탐구하였다. ‘존재방식을 근본적으로 개선한다’는 원하는 결과를 얻는 존재방식의 변화를 촉진하는 코칭 원리이다. 제9장 ‘변화의도를 키워 변화를 주도한다’는 변화의도와 실행을 연계시켜 행동변화를 가능하게 하는 코칭 원리이다. 마지막 제10장은 조직행동과 자기방어 기제 이론에 담긴 공통 개념으로 ‘변화저항을 변화동기로 바꾼다’는 코칭 원리를 제시하였다. 또 행동변화를 성공적으로 이루는 전략과 스킬, 코칭 도구를 소개하였다.
각 장에는 공통적으로 코칭 원리와 관련된 코칭 사례를 소개하였다. 사례는 실제이며 등장인물의 익명성과 개인정보를 보호하기 위해 가명과 내용의 일부를 수정했다. 각 장의 말미에는 ‘코칭심리 탐구질문’ 6개를 제시해 각 장에서 중요한 내용을 다시 정리할 수 있도록 하였다.
