프롤로그
1부 인간탐구
자기주도적인 삶을 위하여
삶의 이해_삶이란 무엇인가?
패러다임 전환_몸과 마음, 사고체계의 전환
운명과 숙명_심신에너지 극대화로 운명 개척
성공의 3요소는?_때와 인연, 역할이 맞아야
학습의 4단계_무지에서 벗어나기 위한 부단한 노력 필요
3가지 심신시스템_인간의 속성을 파악하는 핵심 키워드
신경체계의 구성과 활성화_기운 쌓기와 뇌 운동
타고난 잠재조건_물질체계와 에너지체계
수련_원하는 바를 얻는 시스템 활성화를 위한 방법
나는 누구인가?_5가지 ‘나’
의식, 무의식, 잠재의식_의식영역 확장이 가장 중요
형식과 내용_껍데기보다는 본질이 우선돼야
의미와 가치_인간 존재의 목적
양극성_선택과 배제에 따른 이해 있어야
통일성_양극성에 대립되는 것으로 영원한 것
양극성을 넘어 통일성으로_균형 유지가 관건
그림자_원하지 않은 배제된 모든 것
에니어그램의 지혜_9가지 성격: 사람의 다름을 파악하라
3가지 핵심 신념_사고, 행동, 감정
신념의 작용_비합리적 신념은 패배로 이끌어
11가지 비합리적 신념_없애면 자기성공의 지름길
상태와 닻_존재방식을 변화시키는 모든 자극
인식과 선택_무의식 영역 통해 효율적 선택 이뤄져
선택과 배제_자기 주도의 선택과 책임감
방어기제_11가지 자기보호 수단
기운 쌓기_기력 활성화를 위한 6단계 훈련
가치와 의미_인간의 존재가치와 궁극적 목적
염원하기_심신이 하나 된 염원은 우주의 기를 이끌어
자기 변화_기존 습관 바꾸려면 방식을 바꾸어야
2부 체질이야기
8가지 체질에 따른 성격과 음식, 운동
체질별 특징_8체질에 따른 신체와 성격, 음식 특징
체질별 생리_인간의 내면을 알 수 있는 체질별 특성
체질별 병리_음식, 목욕, 운동, 주거의 선택에 따라 영향 커
체질별 치료_장기에 맞는 영양공급과 원인치료
체질별 호흡과 목욕법_흉식, 복식, 단전호흡과 냉·온욕
비타민과 체질_체질에 맞지 않은 비타민은 독물로 변해
3부 웰니스(Wellness의 세
