들어가며
프롤로그-고독은 예고 없이 찾아온다
친구지만 괴롭힘 당하는 존재
실패한 고등학교 생활
대학에서 느낀 고독의 문제
내 친구는 인터넷
제1장 고독한 인간의 정체
1. ‘음 타입 인간’의 분류
2. 내향적이다 / 인간관계가 어렵다
3. ‘친화성’이 부족하다 / 사람을 싫어한다
사람들과 얽히면 타인도, 나도 싫어진다
뒤틀린 사고
4. 비 오픈 마인드(오타쿠 성향
마이너한 취향은 고독으로 이어진다
오타쿠의 높은 성실성과 사회적 이미지
5. 부정적 정서와 각종 질병
우울한 멘탈
발달 장애
섬세함과 과대망상
기타 증상
6. 고독한 인간을 이해하기 위한 잡학
‘커뮤니케이션 장애’는 정말 장애일까?
본능적인 양, 이성적인 음
자극에 대한 내성이 부족한 내향적 인간
출판 담당자의 부탁으로 어쩔 수 없이 만든 기획 ？
- 이상한 고집 모음집
제2장 마인드셋 - 괴로운 삶에 어떻게 맞설 것인가
1. 고독은 최고의 근력 운동
스스로 해내야 한다
모든 것의 바탕이 되는 기초 체력
자신과 맞서며 결과를 내는 스포츠 선수
2. 부정적 에너지의 강점
3. 우울의 원인은 대부분 타인과의 비교
타인과의 경쟁을 의식해야만 하는가
실력 차를 깨달았을 때의 절망감
타인의 심리적 배경에 대해 생각해본다
4. 공격적인 타인에 맞서는 법
공격적인 타인의 심리
타인은 어떻게 우리를 짜증나게 하는가 / 궤변과 오류
공격에 대한 대처
출판 담당자의 부탁으로 어쩔 수 없이 만든 기획 ？
- 속이 후련해지는 발언 모음집
제3장 관찰 - 현실을 바르게 파악한다
1. 관찰과 파악의 필요성
뒤틀린 사고라는 무기 ‘크리티컬 싱킹(critical thinking’
유튜버 ‘고무돗토’에 대한 오해
학력보다 나은 의심의 힘
2. ‘사회적 연결’의 파악
음 타입 인간과 교사의 궁합
3. 좋지 않은 자신의 심리 패턴 파악
지나친 일반화
부정적 사고
성실함(○○ 해야만 한다는 사고방식
4. 확률적 사고와 기준치
45만 유튜브 구독자의 공감과 지지를 받은,
집단 속에서 고립된 사람들을 위한 친절한 안내서
‘집단 속에서 고립된 사람들의 심리와 살아남는 법’에 대해 연구하며 유튜브 채널(コスメティック田中을 운영하는 저자 코스메틱 다나카는 고등학교 입학 후 고립과 맞닥뜨렸다. 그때부터 대학 시절까지 매일 혼자 지내게 되었고, ‘나는 남들한테 관심 없어, 사람 싫어’라고 자신을 타이르며 혼자 지내는 것이 아무렇지 않은 척 연기했다. 이렇듯 저자는 학창 시절부터 죽 고독과 함께한 경험을 통해 ‘고독이 꼭 나쁜 것만은 아닐지도 모른다’라는 담담한 고찰을 얻게 되었다. 고독은 누구나 겪는 것이기에, 저자는 “앞으로 나아가고자 하는 사람들에게 가치 있는 정보를 공유하고자” 이 책을 썼다. 타인과의 교류가 낯선 내향적인 사람이 생계를 꾸리고, 일상을 영위하기 위해 어떤 마음과 실천이 필요한지 누구나 이해할 수 있게 적었다. 고독감을 삶의 원동력으로 활용하는 법, 타인에게 부당한 공격을 당했을 때 적절히 대처하는 법, 부정적인 사고의 굴레에서 벗어나는 법이 궁금한 독자라면 이 책에서 유용한 전략을 얻을 수 있을 것이다.
일본 현지의 뜨거운 반응에 힘입어
한국에서도 전격 출간되는
이 시대 최고의 고독 입문서
인간이라면 누구나 맞닥뜨리는 문제인 만큼, 고독 이슈는 한국뿐만 아니라 세계적으로 화제다. 특히 ‘집단생활’을 강조하고, ‘타인의 축’을 중심으로 사고하는 데 익숙한 동아시아 문화권에서는 내향적이거나 소수에 속하는 사람들이 쉽게 고독감을 겪게 된다. 이런 문화적인 공통점 때문인지 일본인 저자의 경험과 고찰이 중심인 책의 내용이 낯설지 않다. 사회생활을 잘하기 위해 원치 않는 동조 압력을 견디며 살고 있는 사람이라면 책 내용에 크게 공감할 것이다.
이 책은 총 5장으로 구성되어 있다. 제1장에는 고독한 인간에 대한 저자만의 독자적인 고찰을 담았고, 제2장에는 고독과 마주할 때 어떤 마음가짐을 가져야 하는지에 대해 썼다. 제3장에서는 집단 속 기준에 균열을
