시작하며
Chapter 01 행동을 일으키는 원리에 주목한다
01. 10초 안에 행동한다
02. 기분을 컨트롤한다
03. 관점을 전환한다
04. 결단이 우선이다
05. 하나에 집중한다
Chapter 02 바로 행동하지 못하는 이유를 분석한다
01 모순된 사고방식이 행동을 제한한다
02 ‘시간이 부족하다’는 말은 핑계일 뿐이다
03 혼자 힘으로 해결할 수 있는 일에는 한계가 있다
04 행동을 방해하는 3가지 불안 패턴
05 모든 일에는 리스크가 따른다
06 누구나 실패를 반복한다
07 결단을 미루면 행동이 느려진다
08 타인의 결정보다 자신의 느낌이 중요하다
09 결단을 방해하는 5대 요인을 직시한다
10 배움은 목표가 아니다
Chapter 03 실천가들의 사고와 행동을 분석한다
01 결단과 행동을 반복하면 자신감이 넘친다
02 일단 행동하면 나머지는 어떻게든 된다
03 고민하지 말고, 생각한다
04 구체적인 시뮬레이션으로 행동을 촉진한다
05 프로세스를 세분화하고 작은 걸음부터 내디딘다
06 능력을 따지기 전에 무엇이 필요한지부터 파악한다
07 아침 15분이 행동을 바꾼다
08 직감을 믿고 일단 해 본다
Chapter 04 바로 실행하는 기술을 훈련한다
01 기분은 스스로 선택할 수 있다
02 전체상을 조망한다
03 불필요한 선택지를 걸러낸다
04 불안과 잡념을 에너지로 치환한다
05 마음을 비우고 지금, 여기에 집중하는 방법
06 과거 경험을 현재와 미래에 활용한다
07 의욕을 높이는 사고법
08 기분을 컨트롤하는 아침 습관
09 관점 전환으로 시야를 넓히는 방법
10 행동할 수 있는 때는 지금뿐이다
Chapter 05 결단력을 키운다
01 결단력은 훈련으로 습득할 수 있다
02 결단을 내리지 않으면 행운을 얻을 수 없다
03 시뮬레이션으로 불안을 제거한다
04 작은 결단과 행동의 축적이 큰 성과를 낳는다
05 변명거리를 사전에 제거한다
06 직감력을 연마하는
불안과 잡념, 무기력과 나약함, 과욕과 부담감을 모두 내려놓고,
단숨에 할 수 있는 작은 행동을 결단하고 실행하면,
나를 둘러싼 세상이 변하고 더 많은 기회가 열린다
우리는 쓸데없는 일에 신경을 쓰며 갈등하고, 자신을 스스로 규제하며 살아간다. 지금까지 어떤 인생을 살아왔는지는 중요하지 않다. 능력과 재능이 부족하다고 불안해할 필요도 없다. 지금 할 수 있는 일을 빠르게 결단하고 실행하면, 나를 둘러싼 세상이 변하고 더 많은 기회가 열린다. 이 책을 읽는 과정에서 세 가지 물음이 들려올 것이다.
첫째, 정말 하고 싶은 일은 무엇인가?
둘째, 진심으로 누구와 함께하고 싶은가?
셋째, 지금, 무엇을 하고 있는가?
10장에 걸쳐 이루어지는 여정을 통해 내면에서 우러나오는 진실한 답을 찾게 되면 가슴 뛰는 미래상을 행동으로 연결하는 확실한 방법이 보일 것이다.
1장: 모든 성공은 작은 첫걸음에서 시작된다. 당장 행동할 수 있는지에 따라 인생이 달라진다. 어떻게 하면 ‘지금 당장 행동하는’ 습관을 들일 수 있을까? 몇 가지 요령과 기분에 따라 실행력은 극적으로 달라진다. 행동하는 사람만이 인생을 바꿀 수 있다.
2장: 바로 행동에 옮기지 못하고 생각으로 그칠 때가 많은가? 만약, 그 이유를 성격이나 능력 부족 탓으로 여기고 있다면, 그렇지 않다. 닫힌 사고방식과 신념이 자신의 행동을 제한하고 있기 때문이다. 누구나 예외 없이 실패를 겪는다. 실패가 두렵다는 이유로 실행을 주저하면, 하지 못하는 것들만 늘어난다.
3장: 행동력이 강한 사람은 ‘일단 행동하면, 나머지는 어떻게든 된다’는 경험의 법칙을 알고 있다. 결단과 행동을 반복하면 의사결정에 ‘자신감’이 생기고, ‘직감’에 솔직해질 수 있다. 행동해야 경험을 쌓을 수 있고, 직감에 대한 자신감도 생긴다. 실패 역시 소중한 경험이므로 행동하기를 두려워하지 말자.
4장: 약간의 요령을 터득하고 사고방식을 바꾸면 즉시 행동하는 사람이 될 수 있다. 이 장에서는
