프롤로그
책을 다시 내야 하는 이유
1. 기적의 자연치유란
전쟁보다 무서운 질병 │ 질병이란 무엇인가? │ 질병의 원인을 찾아라 │ 생활습관 바꾸기 뉴스타트 │ 자연치유란? │ 노폐물(독소을 제거하라 │ 인체의 해독기관을 이해하라 │ 누구나 할 수 있는 자연치유
2. 생명 법칙의 원리와 회복
암 사형선고에서 생명으로 │ 건강이란 무엇인가? │ 좋은 피와 건강 │ 진정한 치유는 이타적일 때 시작된다 │ 병든 인류를 위한 성경의 해답
3. 소화의 생리학 - 음식이 피가 된다
장 조혈설과 음식물 │ 생리학을 연구하라 │ 소화란 무엇인가? │ 소화기관이 하는 일 │ 채식인가? 건강식인가?
4. 수면과 휴식 속의 치료제
쉼이 없는 사회, 간이 병든다 │ 자율신경과 휴식의 중요성 │ 진정한 쉼의 세 가지 이해 │ 수면과 멜라토닌 │ 올바른 수면 방법
5. 산소와 건강
산소의 중요성 │ 산소 부족과 질병 │ 산소건강법 │ 음이온과 양이온 │ 공기의 질을 높여라 │ 자동차 매연과 도시의 공기 │ 폐와 산소 │ 호흡과 건강
6. 마음과 질병의 관계
질병의 가장 큰 원인은 마음의 상태이다 │ 회복하는 데 마음의 중요성 │ 생각은 생각에서 끝나지 않는다 │ 스트레스가 인체에 미치는 큰 영향 │ 신뢰의 중요성
7. 물의 사용
물과 생명 │ 물을 마셔야 하는 양 │ 물의 종류 │ 약이 되는 물, 독이 되는 물 │ 질병에 걸렸을 때의 물의 사용 │ 수치료와 활용법 │ 냉수욕과 목욕 │ 냉수욕은 언제 해야 좋을까?
8. 디톡스의 원리와 회복
디톡스, 금식이 필요한 이유 │ 금식을 하면 어떤 유익이 있는가? │ 금식하는 기간 │ 금식을 할 때 주의사항들 │ 금식 후의 보식이 아주 중요하다
9. 영양과 건강
영양이란 무엇인가? │ 5대 영양소 │ 단백질 문제와 건강 │ 영양실조와 영양과다 │ 과한 섭취와 부족한 영양 │ 현대의학의 영양 분석과 인체 │ 비만과 영양 │ 보조식품을 주의할 것 │ 모든 곡식은 껍질째
10
식습관을 바로잡아야 건강이 보인다!
저자는 질병으로 고통받는 환자들을 보며 느꼈던 안타까움을 해소하기 위해 이 책을 출판하기로 결심했다고 한다. 저자의 의도처럼 《기적을 만드는 식생활 혁명》은 잘못된 식생활을 질병의 원인으로 꼽고, 자연치요법을 통해 치유해 나가는 과정을 담고 있다.
자연치유요법은 사람을 고통스럽게 하는 대체요법이 아니라 인간의 존엄성을 높여주고 합리적인 방법으로 질병을 치유하는 것이라고 저자는 말한다. 자연치유요법을 통해 식습관 및 생활습관을 바로잡고, 그것을 꾸준히 실천해야 건강을 되찾을 수 있다.
본문 중에 이러한 말이 있다. “우리의 몸은 절대로 거짓말하지 않는다.” 자신의 식습관을 돌아보고, 어떻게 하면 질병으로부터 해방될 수 있을지 저자의 말을 들어보도록 하자.
