프롤로그
1장 : 그 사람은 내게 왜 그렇게 무례했을까?
01. 나는 왜 맨날 이용만 당할까?
02. 그 사람은 내게 왜 그렇게 무례했을까?
03. 성실하고 착한 사람은 사기꾼의 밥?
04. 나는 아까 왜 그렇게 말했을까?
05. 잘하려고 하다가 상처만 받는 나
06. 상처받을 바엔 까칠한 게 낫다
07. 단호하고 우아하게 거절하기
2장 : 당신의 착함에는 가시가 필요하다
01. 모두와 잘 지낼 필요는 없다
02. 가끔은 냉정해도 괜찮아
03. 인간관계도 가지치기가 필요하다
04. 반드시 끊어내야 하는 사람의 특징
05. 완벽하지 않아도 괜찮습니다
06. 다른 사람이 다 나와 같지 않다
07. 싫다면 하지 않아도 됩니다
3장 : 이제부터는 내가 원하는 대로 살겠습니다
01. 미안하지만 나를 먼저 생각하겠습니다
02. 오늘부터 내 삶의 주인으로 살겠습니다
03. 나는 더 이상 눈치 보며 살지 않겠습니다
04. 자유로운 나로 살기 위한 인간관계 처방전
05. 잠깐만요, 이건 내 인생입니다
06. 이제 그만, 여기까지 하시죠
07. 하고 싶은 대로 하며 살아도 괜찮습니다
4장 : 남의 말에 휘둘리지 않는 착한 이기주의자로 사는 법
01. 착하더라도 결코 만만한 사람은 되지 마라
02. 남의 말에 압도당하지 않는 마음 근육 키우기
03. 더 이상 팔랑귀로 살아가지 않는 방법
04. 해야 하는 일 말고 하고 싶은 일을 하며 살기
05. 친절하게 말하되 구체적으로 말하기
06. 행복과 성공의 비결은 착한 이기주의자가 되는 것!
07. 바로 ‘예스’라고 하지 말고 ‘그런데요’라고 말하기
5장 : 가장 소중한 나! 이제는 착한 이기주의자로 살겠습니다
01. 오늘도 수고하셨습니다
02. 내가 행복해야 가족도 행복합니다
03. 어른이라고 다 완벽하지 않습니다
04. 착하게 살지 않아도 괜찮습니다
05. 자신의 등을 토닥여주세요
06. 힘들면 힘들다고 말해요
“착하고 여리다는 이유로
세상을 힘들게 살고 있는 사람들에게”
단단한 마음으로 나를 지키며
착한 이기주의자로 사는 7가지 방법!
1. 착하더라도 결코 만만한 사람은 되지 마라
착하지만 ‘기’가 센 사람이 되어야 한다. 처음부터 모두에게 친절하고 배려하는 자세가 아니라, 먼저 한 발짝 뒤로 물러서서 상대방을 지켜보는 여유를 가지는 것이 중요하다.
2. 남의 말에 압도당하지 않는 마음 근육 키우기
여유롭고 초연한 마음, 이것이야말로 우리 영혼이 평온해지는 지름길이며, 어떤 일이 있어도 압도당하지 않는 단단한 마음을 가지게 되는 인생의 노하우가 아닐까. 세상 일의 옳고 그름에 큰 차이를 두지 말고 물 흐르듯 살아가는 긍정적인 마인드가 도움이 될 것이다.
3. 더 이상 팔랑귀로 살아가지 않는 방법
아무리 가까운 사이라도 상대방에게 객관적이고 확실한 근거를 당당하게 요구할 줄 알아야 한다. 그리고 아니다 싶으면 가차 없이 거절해야 한다. 신중해 보이고 강한 멘탈의 소유자로 잘 흔들리지 않는 모습을 보인다면 우리도 남들이 만만하게 보는 팔랑귀에서 탈출할 수 있을 것이다!
4. 해야 하는 일 말고 하고 싶은 일을 하며 살기
어른들은 아이들에게 커서 무엇이 되고 싶냐는 질문을 한다. 가족과 사회를 위해 헌신하는 것이 아닌 내가 진정 원하는 것을 찾아야 한다. 남을 위해 사는 것이 아닌, 내가 원하는 삶으로 초점을 돌릴 시간이다.
5. 친절하게 말하되 구체적으로 말하기
소신 있고 솔직하게 말하는 것은 예의를 지키는 모습이다. 여기에 더해 나의 의견은 확실히 하되 간결한 표현으로 단호하게 말한다면 금상첨화다. 그러면 우리는 어떤 상황에서도 당당한 모습으로, 상대방에게 내 뜻을 잘 전달 할 수 있을 것이다.
6. 행복과 성공의 비결은 착한 이기주의자가 되는 것!
남에게 의존하지 않고 자신의 삶을 스스로 고민하고 헤쳐가며 사는 사람들이야말로 진정한 착한 이기주의자로 살아가는 사람이다. 다른 사람과 비교할 필요도 없고 눈치를 볼 필
