프롤로그
제1장
강력한 멘탈의 힘
1. 포기의 유혹에서 만난 한 줄기 빛 - 멘토 ··· 김미예
2. 정신 차려, 이 각박한 세상 속에서 ··· 김민경
3. 그래도 인생은 아름다워 ··· 김위아
4. 마지막 승부 ··· 김은정
5. 위기에 강해지기 ··· 김혜련
6. 꿈을 향하여 ··· 나선화
7. 단어를 정의하라 ··· 박미희
8. 버티고 시도해야 성장한다 ··· 박정재
9. 강한 척했더니 강해졌다 ··· 백란현
10. 터널 속에서 빛을 다시 잡다 ··· 안지영
제2장
나는 쭈그리였다
1. 미루는 습관을 뜯어고치는 멘탈 스위치의 힘 ··· 김미예
2. 성숙하지 못한 마음과 멘탈 ··· 김민경
3. 이별, 그까짓 거 ··· 김위아
4. 고개 숙인 아이 ··· 김은정
5. 버티어, 버텨 ··· 김혜련
6. 가출한 멘탈 ··· 나선화
7. 흑역사는 도움닫기 ··· 박미희
8. 이길 수 없는 외부 힘 ··· 박정재
9. 일 년 치 수고를 날렸다 ··· 백란현
10. 쥐구멍에도 볕이 들까? ··· 안지영
제3장
지금은 멘탈이 필요한 시대
1. 마음챙김, ‘오늘’을 살아라 ··· 김미예
2. 마음의 힘으로 살아가다 ··· 김민경
3. 20년 지기 친구는 멘탈 뱀파이어 ··· 김위아
4. 위태로운 촛불 ··· 김은정
5. 멘탈 만들어가기 ··· 김혜련
6. 공부가 최고 ··· 나선화
7. 멘탈도 마사지가 필요해 ··· 박미희
8. 버티면 다이아몬드, 못 버티면 모래 ··· 박정재
9. 나의 가치는 당당함에서 나온다 ··· 백란현
10. ‘깡’으로 버틴 세상 ··· 안지영
제4장
나만의 멘탈 관리 비법
1. 꾸준함, 매일 시도로 한계를 극복한다 ··· 김미예
2. 흔들릴 때마다 생각하기, 업보와 포기 ··· 김민경
3. 2021년 7월 2일 자 블로그씨 질문에 답하다 ··· 김위아
4. 매일 자라기 ··· 김은정
5. 휘둘리지 않기 ··· 김혜련
6. 내 사전에 포기란 없다 ·
책 속에서
프롤로그
“시작은 잘해, 그러나 마무리가 부족해. ”
대학생 때 친구들과 재미 삼아 갔던 철학관에서 들은 말이다. 40년이 지난 가물가물한 일이지만 여러 이야기 중 마무리라는 단어는 지금까지 또렷하게 기억하고 있다. 어떤 일을 하다가도 힘들거나 포기하고 싶을 때 스스로 ‘마무리’라고 크게 외쳤다.
책 쓰기도 마찬가지다. 마무리를 못 하고 있었다. 할 수밖에 없는 환경을 만들기 위해 공저 7기를 지원했다. 열 명의 작가가 모인 첫 시간에 팀장을 자원했다. 각자 소개말을 들어보니 대부분 육아는 물론 주부 역할과 직장 생활까지, 다방면으로 바쁘게 살아가는 작가들 같았다. 아무도 지원하지 않았으니 ‘시간상으로 봉사를 할 수 있겠다.’ 싶어 손을 번쩍 들었다. 적어도 육아에서는 벗어나 있으니까 말이다. 서로 격려하는 동기부여의 역할이라 생각되었다. 그날 밤, 멘탈이 나갔다. 왜 팀장을 지원하였는지 후회가 되었다. 팀장 역할을 잘할 수 있을지 걱정되었다. 이렇게 ‘할 수 있다, 없다’ 사이를 오락가락하며 공저 7기를 시작했다. 나의 우려는 기우였다. 공저 7기 단톡방의 댓글이 뜨거웠다. 담쟁이처럼 서로서로 끌어 당겨주었다. 흠, 아주 멋지고, 실력 있는, 반응 속도까지 빠른, 작가들이었다.
『나는 일상에 무너지지 않는다』는 같은 주제, 다른 이야기들이 펼쳐졌다. 절박한 상황에서 어떻게든 살아낸 멘탈의 힘을 나누었다. 시련과 고난 앞에서 포기하지 않았던 경험들이 다시 일어설 수 있는 용기가 되었다. 혹여나 멘탈이 필요했던 우리의 이야기가 독자 입장에서는 ‘그 정도쯤이야’라고 할 수 있을지도 모른다. 그러나 막상 어떤 일이든 맞닥트리면 당황스럽고 긴장될 수도 있을 것이다. 짧게는 30여 년, 길게는 60여 년을 산전수전, 공중전, 화생방전까지 살아온 삶의 기록들을 다섯 꼭지 로 풀어 놓았다.
『나는 일상에 무너지지 않는다』 이 책 속에는 평범한 열 명 작가의 멘탈 관리법이 담겨있다. 제1장에서는 강력한 멘탈의 힘으로 어려운 일 가운
