도서상세보기

추천의 글
머리말

Part 1？마음챙김-자기연민 발견하기
별과 손 없는 소녀
고통을 연민하기
푸른 방과 붉은 방
노란 장미

Part 2？마음챙김 수행하기
두 개의 마음
애쓰지 않고 머무르기
집으로 돌아가는 길
들판이 보이는 집
연민 공포

Part 3？자애 수행하기
너의 짐이 아니다
붉은 목도리
나쁜 아이
시험과 답안지
연어알을 낳는 처녀

Part 4？연민 목소리 발견하기
집으로 돌아가는 열쇠
나를 위해 하나, 너를 위해 하나
구름이 된 강아지

Part 5？깊이 있게 살기
희망의 빛
황금빛 공구
자전거와 솜사탕
철 지난 원피스를 입은 여신

Part 6？힘겨운 감정 만나기
상처 나지 않은 가면
지하 세계의 여신
흉터가 남은 자리
목욕탕과 거지 아이

Part 7？힘든 관계 탐색하기
할머니가 선물한 책
어두운 방
어린 괴물

Part 8？삶을 포용하기
보리수나무 아래로
태풍이 지나간 아침
연민의 두 날개
이루어진 소망, 그 안에서 살아라
낡은 마음 수선하기

Part 9？아직도 가야만 하는 길
다시 공사 중
신성한 멈춤
그림자 여자
나를 죽이고 싶어 하는 자들
진짜 얼굴

에필로그

꿈을 따라 자연스럽게 시작되는 연민 수업
나만의 고유한 스토리에서 치유의 힘을 발견하다

앞선 책인 『푸른 문』에서 꿈을 통해 무의식의 중요한 메시지를 캐치해 진정한 자기 자신을 찾아나서는 여정을 보여준 저자는 이번 『연민 수업』에서도 꿈을 적극 활용해 연민 수업을 완성한다. 각 글에서 저자는 자신이 꾼 꿈을 실마리 삼아 자연스럽게 일상을 살피며 연민 수업을 시작한다. 유기적으로 연결된 저자의 꿈과 일상 그리고 치유 과정을 따라가다 보면, ‘팔을 자르는 방’이 나타난 꿈에서 시작해 ‘아이와 엄마가 마주앉은 꿈’으로 끝을 맺는 저자의 ‘연민 수업’ 여정이 새삼 뭉클하게 다가올 것이다.

특이하게도 각 장은 「마음챙김-자기연민」 수업 프로그램 순서에 따라 구성되었다. 그렇기에 「마음챙김-자기연민」에 관심 있는 독자라면 연민 수업이 이루어지는 과정을 볼 수 있는 좋은 기회가 될 것이다. 특히, 연민 수업은 누군가를 따라가는 길이 아니라 자기 삶의 고유한 스토리를 살펴보며 그 안에서 치유의 힘도 발견하고 결국 진정한 나 자신을 찾는 과정임을 저자가 증명하고 있기에 이 책을 읽는 독자 중 많은 이가 설레는 마음으로 기꺼이 자기 내면의 문을 두드릴 것으로 생각한다.

책 속에서

자기연민의 반대는 자기 비난이다. 자기 비난은 특히 내가 익숙하게 사용하는 나를 보호하는 방법이다. 다른 사람이 나를 욕하기 전에 내가 먼저 나를 욕함으로써 타인에게 당하는 모욕을 피하는 나름대로 체면을 지키는 전략이다. 그래서 솔직하다는 말을 듣기도 하지만 사실은 솔직함이 아니라 미리 선수 치는 자해여서 나는 몰래 상처투성이였다. 나는 어쩌면 자기 비난과 자기혐오 자체라고 해도 과언이 아니다.
---「1 _ 마음챙김-자기연민 발견하기」중에서

치열하게 살아왔다고 뿌듯했던 내 삶의 과정이 정말 그 방법뿐이었는가? 하는 의심이 연민 수업을 받으며 계속 들었다. 나는 흐르는 강물을 막겠다며 버티고 서서 열심히 산다고 한 건 아닐까. 나는 덥다고 짜증 내고 춥다고 불만한 건 아닐