여는 글_우리는 성장기
PART 01 아이는 사춘기, 엄마는 성장기
01 비폭력이란 무엇인가?
[엄마의 일기] 끔찍한 사춘기
[아이의 일기] 세상에서 제일 나쁜 사람, 우리 엄마
[NVC 생각] 폭력과 비폭력 사이
02 비폭력대화가 필요한 이유
[엄마의 일기] 엄마는 괴로워!
[아이의 일기] 우리 엄마는 변할 수 있을까?
[NVC 생각] 인간성을 유지하는 대화법
03 비폭력대화의 목적과 모델
[엄마의 일기] 야! 너, 말 다 했어?
[아이의 일기] 엄마 원하는 걸 하시라고요!
[NVC 생각] 연민의 대화, 삶의 언어
04 진정한 소통을 방해하는 요소
[엄마의 일기] 배신자!
[아이의 일기] 난 재수가 없었을 뿐이야!
[NVC 생각] 진정한 소통을 방해하는 요소들
PART 02 사춘기 내 아이 비폭력대화로 사랑하기
01 관찰
[엄마의 일기] 가슴이 벌렁거리는 선생님의 전화
[아이의 일기] 재미없는데 어쩌라고?
[NVC 생각] 평가와 관찰을 분리하기
[사례로 배우는 관찰하기] “넌 이런 거 먹을 자격이 없어!”
[NVC 연습] 관찰인가, 평가인가?
02 느낌
[엄마의 일기] 경찰서에서 만난 딸
[아이의 일기] 난 억울하고 분하다
[NVC 생각] 느낌을 알아차리고 표현하기
[사례로 배우는 느낌 표현하기] “내가 너랑 말을 하면 사람이 아냐”
[NVC 연습] 느낌이 표현되었나?
03 욕구
[엄마의 일기] 아이의 끊임없는 거짓말
[아이의 일기] 자유로울 수만 있다면…
[NVC 생각] 욕구는 느낌의 근원
[사례로 배우는 욕구 알아차리기] 게임에 빠진 태랑이
[NVC 연습] 욕구를 의식하기
[NVC 연습] 당신의 느낌과 욕구는?
04 부탁
[엄마의 일기] 아이고, 내 팔자야!
[아이의 일기] 우`리가 뭐, 귀신인가?
[NVC 생각] 삶을 풍요롭게 하는 부탁
[사례로 배우는 부탁하기] 후배의 돈은 내 돈
[NVC 연습] 명확한 부탁인가?
PART 03 기린
★가족심리학자 이남옥 교수 강력 추천!!
한국 가정환경에 가장 적합한 비폭력대화 입문 & 실천서
- 국내 최초 비폭력대화 국제공인 트레이너
- 한국 비폭력대화교육원 전 대표
- 한국형 부모 프로그램 ‘기린부모학교’ 개발 및 운영
- 부모교육 및 비폭력대화 강의 5,000회 이상
도무지 예측 불가능한 내 아이는 외계인?
사춘기 내 아이와 마음이 통하는 ‘비폭력대화’
엄마가 해준 게 뭐가 있어?”
“제 일은 제가 알아서 해요.”
“집 나갈 거예요.”
아이의 반항에 자존심이 무너지고 걷잡을 수 없이 화가 난다. 도무지 진정할 수가 없어 아이를 다그치고 비난한다. 잠든 아이를 보며 ‘어른인 내가 좀 더 참고 기다려줄걸’ 죄책감에 눈물짓는다. 사춘기 부모라면 누구나 한 번쯤은 겪었을 법한 상황이다. 감정 기복이 심하고 예측 불가능한 행동을 일삼는 사춘기 내 아이와 과연 소통이란 걸 할 수 있을까?
국내 1호 비폭력대화 국제공인 트레이너 이윤정이 한국 가정환경에 가장 적합한 비폭력대화 입문&실천서 《우리 가족을 위한 비폭력대화 수업》을 펴냈다. 한국 비폭력대화센터 부대표와 한국 비폭력대화교육원 대표를 역임한 저자는 비폭력대화 부모교육(NVC parenting 1년 과정으로 ‘기린부모학교’를 개발하여 10년째 운영하고 있으며, 지금까지 진행한 강의만 해도 5,000회가 넘는다. 부모와 사춘기 자녀가 비폭력대화로 행복하게 소통하는 세상을 만들기 위한 노력의 일환으로 그간의 노하우를 이 책에 담았다.
비폭력대화란 견디기 힘든 갈등 상황에서도 인간성을 유지할 수 있는 능력을 키워주는 대화법이다. 저자는 이러한 대화법을 통해 소통하고 서로가 연민으로 연결되면 부모와 자녀가 함께 행복해질 수 있다고 말한다. 이 책은 무조건적으로 비폭력을 지지하고 개념 설명을 늘어놓는 단순한 이론서가 아니다. 한 엄마가 사춘기 세 아이를 키우면서 겪는 갈등과 혼란을 비폭력대화를 실천하며 극복해나가는 형식으로 구성되어 있다. 「엄마의 일기」에는 사춘기 자녀
