시작하며
1장 더위를 많이 타는 체질, 추위를 많이 타는 체질
1. 우리 아이는 열이 많은 체질인가요?
2. 아이의 한열 체질을 판단하는 기준
3. 땀이 많은 아이, 열 체질인가요?
4. 속열이 많은 아이는 어떤 체질인가요?
5. 열 체질 아이의 건강, 이렇게 관리하세요
6. 열이 많은 체질의 아이를 위한 체질 밥상
7. 더운 여름철에 도움이 되는 밥상 관리
8. 손발이 차고 추위를 타는 체질
9. 한 체질 아이를 위한 체질 밥상
2장 땀이 많은 체질
1. 우리 아이는 땀이 많은 체질인가요?
2. 우리 아이의 땀 체질을 알아보자
3. 낮에 땀이 많은 체질의 건강 관리
4. 밤에 땀이 많은 체질의 건강 관리
5. 손발에 땀이 많은 체질의 건강 관리
6. 땀이 많은 체질, 체력이 힘든 아이
7. 땀이 적은 아이, 어떤 체질인가요?
8. 땀 체질, 다한증을 개선할 수 있나요?
3장 다섯 가지 허약 체질
1. 우리 아이는 허약한 체질인가요?
2. 면역력이 약한 체질
3. 소화력이 약한 체질
4. 기초 건강이 약한 체질
5. 마음과 기질이 약한 체질
6. 우리 아이는 어떤 체질인가요?
4장 잔병치레가 잦은 체질
1. 우리 아이는 너무 자주 아파요
2. 면역력 성장 6단계
3. 면역력 1단계 : 엄마가 지켜주는 시기
4. 면역력 2단계 : 면역력을 연습해요
5. 면역력 3단계 : 단체 생활로 많이 아파요
6. 면역력 4단계 : 만성 비염이 시작돼요
7. 면역력 5단계 : 면역력이 자리 잡아요
8. 면역력 6단계 : 면역력이 완성돼요
9. 우리 아이의 면역력은 몇 단계인가요?
10. 면역력 보강 한약, 언제 복용해야 하나요?
11. 추운 겨울철 도움이 되는 밥상 관리
12. 아이마다 다른 면역력 체질
5장 열이 자주 나는 체질
1. 열이 자주 올라 무섭고 걱정돼요
2. 열, 정확히 알고 준비해보세요
3. 기초체온은 몇 도인가요?
4. 정확한 체온을 측정하는 세 가지 팁
5.
아이는 체질이 제각기 다르다. 어떤 아이는 급성장기가 빠른 체질이라 다른 아이보다 일찍 자라고 어떤 아이는 급성장기가 늦어 조금 더 나중에 자란다. 어떤 아이는 열이 많은 체질이라 이불을 걷어차며 자고, 어떤 아이는 한 체질이라 추운 겨울이 힘들다. 어떤 아이는 머리만 대면 잠이 드는 체질이지만, 어떤 아이는 밤새 뒤척이는 체질일 수 있다.
아이마다 약한 체질도 다 다르다. 어떤 아이는 코막힘이 심한 체질이고 어떤 아이는 콧물을 잘 흘리는 체질일 수 있다. 어떤 아이는 감기에 걸리면 편도가 붓고 어떤 아이들은 기침으로 괴로울 수 있다. 어떤 아이는 소화력이 약하게 태어나 배가 자주 아프고, 어떤 아이는 면역력이 부족해 잔병치레가 잦을 수 있다. 피부 면역력이 약한 체질이라 아토피를 겪는 아이들이 있고, 장이 약한 체질이라 자주 체하는 아이들도 있다. 타고난 체질 때문에 유독 취약한 부분이나 자주 걸리는 질환들도 있다. 그런가 하면 마음이 심약하거나 기질이 여려서 몸이 힘든 아이들도 있다.
그런 체질의 차이 때문에 부모 입장에서는 고민의 요소들이 다양해질 수밖에 없다. 키가 너무 웃자라 성조숙증이 의심되는 아이도 있고, 키가 너무 안 커서 부모를 걱정하게 하는 아이도 있다. 먹기만 하면 다 살로 가서 걱정인 아이가 있는 반면, 아무리 먹여도 살이 찌지 않아 근심인 아이들도 있다.
《우리 아이 체질 면역》은 부모에게 지나치게 걱정하지 말라고 말한다. 모든 면에서 육아서의 기준에 꼭 맞는 완벽한 평균의 아이는 실제로 존재하지 않고, 단지 우리 아이의 체질과 요구가 있을 뿐이기 때문이다. 부모가 우리 아이의 체질을 제대로 관찰하여 이해하고, 아이에게 필요한 부분과 그에 꼭 맞는 관리법을 알면 된다. 제대로 모르면 불안한 마음에 과잉진료를 하게 되고, 자칫 부정확한 정보나 남의 아이에게나 맞는 방법을 무분별하게 따라 해 부작용을 일으킬 수도 있기 때문이다.
‘모던한의사’로 활동 중인 젊은 한의학 박사이자 EBS 육아학교 한방소아과 자문의인 최민형
