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PROLOG
영양과잉시대:수트를 입은 석기시대인
코로나만큼 무서운 전염병 :비만
당신이 다이어트에 실패하는 이유
영양밀도

1장
책 한 권으로 영양 전문가 되기
누구나 알고 싶었던 영양 기초 지식
스포츠영양
다이어트 치트키
다이어트 빌런

2장
알고 있으면 좋은 내 몸 영양 상식
늦지 않게 깨우치기
알쓸영잡,
알아두면 쓸모 있는 영양 잡학 사전

3장
다이어트는 멘탈 마라톤이야
폭식증
여성의 이해
나는 나로 살아야 해