서문
1장 수행발견
2장 수행체계
1. 8정도 정의
2. 8정도 수행의 기원
3. 8정도 수행의 완성 : 정견의 성취
4. 8정도와 3학
3장 수행목적
1. 수행정의
2. 정각성취 : 청정수행의 완성
3. 자신의 삶을 스스로 결정함
4. 두 가지 해탈
4장 수행이론
1. 5근과 의근
2. 싸띠와 7감
3. 수행원리
4. 겸수기술
5. 스승과 제자의 역할
5장 수행기술
1. 계와 근수행
2. 싸띠수행과 4념처
3. 4념처와 공수행
4. 회향과 자수행
6장 수행진보
1. 수행진보의 내용과 주체
2. 점수법 : 수행진보의 형태
3. 수행진보의 특성
4. 수행진행의 과정
5. 수행단계의 성취
6. 상수멸의 성취
7장 수행활용
1. 수행의 사용가치
2. 수행발전
3. 수행의 핵심도구
1장 수행발견
이 책을 쓰게 된 목적을 서술한다. 목적은 크게 세가지이다. 하나는 오리지널 텍스트인 니까야에 기초해 부처님이 체계화한 다양한 수행기술을 설명하고, 둘째는 이론수행자와 수행기술자와의 소통과 협력을 위한 것이고, 셋째는 신격의불교와 불교적 오리엔탈리즘을 극복하기 위한 이론적 토대를 설명한다.
2장 수행체계
여기서는 8정도의 수행체계를 살펴본다. 8정도 수행은 세존이 미가다야(녹야원에서 최초로 5비구에게 수행을 지도할 때 사용한 개념이고, 꾸씨나가라에서 입멸할 때 마지막으로 설한 것이다. 8정도는 불교와 수행을 배우고 행하는 절차를 설명해 놓은 3학, 즉 계정혜로 분류한다. 계는 근수행으로 분류하며, 정은 정념의 싸띠에 기반을 둔 4념처 수행과 정정에 기초한 싸마디 수행으로 구분한다. 그리고 혜는 구체적인 수행기술이라기보다 수행의 결과로써 존재의 실재를 통찰하는 안목이다. 그리고 8정도의 각 항목은 수행으로 완성된다. 특히 정견, 정정진, 정념을 가지고 수행한다. 정견이 수행의 결과 증득된 혜라면 정념으로 표현되는 4념처가 8정도 수행의 핵심이다. 이 4념처가 싸띠와 쌈빠자나 수행의 핵심적인 수행기술이다. 특히 알아차림 기능인 싸띠력을 키우는 것이 8정도 수행의 출발점이라는 것을 살펴보았다.
3장 수행목적
여기서는 수행을 정의하고 수행목적을 살펴본다. 수행목적은 자신의 삶을 스스로 선택하며 자신이 삶의 주인공이 되기 위함이다. 수행의 출발점은 고통스러운 삶의 현실이었고, 고통의 원인을 찾아서 출가수행한다. 그리고 최상의 깨달음을 얻는다. 그것은 존재 때문에 속박되는 것이 아니라 존재의 실재를 올바르게 이해하지 못함으로 인해 존재에 욕망을 일으키는 것이다. 이에 따라 즐거움을 추구하고, 다시 속박돼 결국 고통 속으로 빠져든다. 따라서 모든 고통의 소멸이란 바로 존재의 실재를 있는 그대로 통찰하는 안목인 명, 혜, 정견을 증득해야 가능하다고 보았다. 세존은 그 깨달음을 수행으로 증득하기 위해서 출가수행한다. 그리고 6년의 수행
