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서문
성 베네딕도의 겸손의 사다리
제1단계 하느님께 대한 두려움
제2단계 자기부정
제3단계 순명
제4단계 인내
제5단계 참회
제6단계 평정
제7단계 자기겸허
제8단계 신중
제9단계 침묵
제10단계 품위
제11단계 분별
제12단계 경건
결론
감사의 글
삽화 출처