1장. 무엇이 나를 남과 구별되게 하는가: 성격과 성격심리학
성격이란 무엇인가
성격심리학이란 무엇인가
개개인의 성격을 측정할 수 있는가
성격은 어떻게 삶을 풍부하게 만드는가
2장. 어떤 특성을 고려할 것인가: 다섯 가지 주요 성격
성격심리학의 간단한 역사
오션스 파이브 특성
빅 파이브 이외의 성격 특성
3장. 성격은 경험을 창조하는가: 성격이 삶에 미치는 영향
건강을 도모할 때
친구를 만들 때
직업을 구할 때
중요한 건 성격보다 상황
긍정적인 사람에게 긍정적인 일이 생긴다
4장. 성격은 언제까지 변하는가: 유년기에서 노년기까지 성격의 성장
유년 시절의 뿌리
질풍노도의 청소년기
청년기와 장년기의 경험
노년기의 관점
5장. 행복한 직업 생활은 가능한가: 성격과 직업의 관계
취업과 은퇴로 강화되는 성격
성격과 직업적 성공
성격과 임원의 자질
직장 생활의 위기
6장. 사랑은 만병통치약일까: 성격과 사랑의 관계
사랑, 결혼, 이혼을 할 때
요동치는 감정과 삶에 대한 만족감 사이
7장. 자녀는 정말 축복일까: 자녀가 부모에게 미치는 영향
아기가 태어나면 바뀌는 것들
젊은 부모와 나이 든 부모의 차이
어머니와 아버지의 차이
변화하긴 해도 성숙해지진 않는다
웰빙 요인으로서의 자녀
8장. 약일까 독일까: 스트레스를 대하는 방식
독이 될 수도 있는 스트레스
진짜 중요한 것은 건강
애도를 넘은 극복
죽음과 결별로 인한 상실
9장. 위기를 겪고 나면 강해지는가: 회복 탄력성 키우는 방법
죽을 만큼 힘든 위기 후
회복 탄력성 연구의 뿌리
회복 탄력성의 여러 측면
트라우마를 소화하는 능력
훈련으로 개인의 자원을 강화하는 방법
10장. 체념할 것인가 반항할 것인가: 팬데믹을 견디는 성격
바이러스로 무너지는 사람들
팬데믹 초반의 대처
팬데믹이 정신 건강에 미치는 영향
언택트 시대의 행복
둠스크롤링의 위협
11장. 내 성격을 튜닝할 수 있을까: 성격 변화의 가능성
사랑과 이별부터, 취직과 실직, 출산과 사별까지
나는 인생의 경험을 어떻게 맞이하고 겪어낼 것인가
성격심리학이 전하는 새로운 인간 성장 이론
성격은 한 사람의 생각·감정·행동에 나타는 고유한 특징으로 전 생애에 걸쳐 잘 변하지 않는다고, 나쁜 성격과 좋은 성격이 있다고들 한다. 독일 포츠담 건강의학대학교 성격심리학 교수 에바 아셀만은 그렇지 않다고 말한다. 저자는 경험에 따라 성격은 변하고, 상황에 따른 적합한 성격이 있다고 주장한다.
그렇다면 코로나 팬데믹이라는 전대미문의 상황에서는 어떤 성격이 도움이 되었을까. 성실성이 높은 사람이 보건정책을 더 잘 따르고 팬데믹을 조금 더 수월하게 넘겼으리라는 예상은 빗나갔다. 연구 결과는 친화성이 팬데믹 극복에 도움이 되었음을 보여준다. 친화적인 사람은 더 자주 손을 씻었고 대중교통 이용을 줄였으며 뉴스를 주시했다. 이는 타인에 대한 배려심이 많기 때문으로 해석할 수 있다. 정서적 안정성이 낮은 사람은 팬데믹 상황에서 남보다 더 크게 동요했으나 위험을 감지하는 직업을 가졌을 때는 그 누구보다 크게 활약할 수 있다.
《무엇이 우리를 성장시키는가》는 유년기부터 노년기까지 사랑·이별, 취직·실직, 출산·사별 등 생애주기에서 누구나 겪을 법한 이벤트부터 일생에 한 번 겪을까 말까 하는 전무후무한 사건에 이르기까지, 성격과 경험의 상관관계를 흥미롭게 분석하고 있다. 직업적 성공이나 자녀 출산이 행복을 가져다줄까? 남녀 사이에 자녀가 생기면 두 사람의 관계가 개선될까? 불행한 일을 겪고 나서도 예전처럼 마음 편하게 기뻐할 수 있을까? 경험이 우리를 변화시키는 이유와 우리가 같은 경험을 다르게 받아들이는 이유는 무엇일까?
모든 성격에는 장단점이 있다. 그리고 그런 성격으로 인해 알게 모르게 경험을 선택한다. 그리고 다시 그 경험은 성격을 바꾼다. 성격에 관한 오해와 진실부터 성숙과 관련된 성격 특징까지, 자기 성격 분석부터 더 나은 내가 되기 위한 성격 활용법까지 성격에 관한 흥미로운 질문에 답하며 통념을 뒤엎는
