Intro 건강한 몸을 위한 확언
Part 1. 몸의 상단부
01. 마음
02. 두피
03. 머리
04. 눈
05. 귀
06. 코
07. 입
08. 치아
09. 잇몸
10. 목소리
11. 목
12. 목구멍
Part 2. 몸의 중단부
13. 어깨
14. 젖가슴
15. 팔
16. 손목
17. 손
18. 손가락
19. 손톱
20. 척추
21. 등
22. 유연성
23. 가슴
24. 폐
25. 숨(호흡
26. 분비샘
27. 심장
Part 3. 몸의
하단부
28. 배
29. 간
30. 신장
31. 비장
32. 면역
33. 허리
34. 고관절
35. 엉덩이
36. 결장
37. 방광
38. 생식기
39. 직장
Part 4. 몸의
최하단부
40. 다리
41. 무릎
42. 발목
43. 발
44. 발가락
Part 5. 몸의 기둥
45. 뼈
46. 근육
47. 피
48. 신경
49. 피부
Part 6. 몸의 주관적 요소
50. 키
51. 몸무게
52. 외모
53. 나이
54. 몸
이렇게 매순간 확언을 하라.
“나는 내 몸의 모든 부분을 사랑하고 고마워한다.”
책의 제목 "나는 지금 내 몸을 사랑하고 있는가?"는 지금 자신의 몸에 대한 생각을 알아차리게 하는 질문이다. 만약 사랑하고 있지 않는 자신을 발견하면 바로 이렇게 긍정으로 바꾼다.
“나는 내 몸의 모든 부분을 사랑하고 감사해.”
"자신을 사랑하는 비법! "나는 지금 내 몸을 사랑하고 있는가?"라는 질문에 “예, 나는 지금 내 몸을 사랑하고 있습니다!”라고 확실하게 대답할 수 있다면 몸은 자신의 생각에 반응하게 될 것이다.
지금 열심히 살아주고 있는 몸과 마음에 고마움과 감사와 사랑을 전하면 삶의 모든 일들이 순조롭게 진행된다. 삶에서 뭔가 막히는 이유는 몸과 마음과 생각이 지금 이 순간 감사하고 사랑하지 않기 때문이다. 루이스 헤이는 자신을 사랑하는 방법을 지금 이미 내 몸을 사랑하고 있다고 선언하고 확신하는 확언이라고 말한다.
"내 몸을 향한 자존감의 향연! 사랑의 비밀을 풀다." 사랑의 비밀은 몸과 마음이 연결되어 있기에 먼저 자신의 몸을 아끼고 사랑하면 마음도 같이 스스로를 사랑하고 감사하게 된다. 자신을 사랑하는 것이 자존감의 시작이다. 매일매일 빛나는 나의 몸과 마음을 발견하게 될 것이다. 몸을 사랑하며 건강을 선물하는 나 자신을 발견하게 될 것이다. 내 몸은, 나 자신에게 주는 사랑의 선물이다. 지금 완전하고 온전한 건강 상태가 아니라면 이 책을 읽어보자. 자신을 사랑함으로써 완벽한 건강을 찾게 될 것이다. 그동안 몰랐던 몸의 비밀도 알게 될 것이다.
"내 몸을 사랑함으로써 새로운 인생의 시작."
루이스 헤이는 자신과 끊임없이 사랑에 빠지라고 강조한다. 자신의 모든 면을 칭찬하고, 어떤 상황에서도 자신에게 가장 행복한 말을 들려주라고 한다. 그것이 새로운 인생의 시작이다.
"내 몸을 향한 사랑의 선율, 나는 내 마음을 사랑합니다."
"내 머리칼 속에 비춰지는 아름다움, 나는 내 두피를 사랑합니다."
"머릿속에 피어나는
