추천사
프롤로그
Chapter 1: Second Best(최상보다는 최선의 삶
획일성을 고집하면 열등감이 자라난다
인간의 우열 다툼은 본능적일까?
가장 중요한 것은 보이지 않는 인격이다
‘기왕이면 다홍치마’라는 생각은 버리자
자존심보다는 자존감
주말만 기다리는 삶은 행복할 수 없다
진정한 사랑은 주고받는 것 이상이다
하루하루 최선의 삶을!
Chapter 2: Good Enough(자족, 긍정, 감사의 삶
인생의 성공을 만드는 에너지는 마음 속의 행복감이다
자족하는 삶
행복은 환경의 차이가 아니라 마음가짐의 차이다
긍정의 삶
감사로 하루를 시작하라
감사하면 내 마음의 그릇이 커진다
넓은 마음으로 용납하고, 수용하라
우울한 태도는 시작부터 지는 싸움이다
삶은 오십보백보다
Chapter 3: Best Before(유익한 삶
오늘을 아름답게 살 줄 아는 사람
경쟁의 가치에서 섬김의 가치로
당신은 오늘 죽더라도 사과나무를 심겠는가?
주어진 기회를 살뜰하게 사는 방법
기본기를 갖추라
자신의 가치를 계발하고 레벨을 높여 가자
받기보다 주기를 좋아하라
먼저 웃고 먼저 사랑하라
행복은 나의 있는 그대로 사랑받는 것이다
오늘의 느낌표를 잃지 말라
관계에서 행복이 온다
인생을 길게 보라
모든 만물에는 유효기간이 있다
에필로그
“행복은 이와 같다고 생각한다.
정녕 행복은 명사가 아니고, 현재 진행형이라고. 행복지수를 인간의 기준으로 셈하기엔 너무 아깝다.
그리고 이에 대한 수치는 부정확하다.
세로토닌 3요소를 적용해 인생 기반을 갖추고 새로이 출발해 보자.”
- 《당신의 행복지수》 ‘에필로그’ 중에서 -
OECD 37개국 중 35위인 한국의 행복지수, 여러분은 지금 행복하십니까?
세계 10위의 경제대국인 한국이지만 실제 한국 국민들은 행복한 삶을 살고 있다고 생각하지 않는 듯하다. 유엔 행복보고서에 따르면 한국 국민의 삶의 만족도는 OECD 국가 중 최하위권에 속해 있기 때문이다. 한때는 ‘헬조선(Hell+조선’이라는 말이 유행한 적도 있었다. 그만큼 행복이란 우리와는 멀리 있는 것처럼 느껴진다.
그렇다면 우리는 어떻게 해야 행복해질 수 있을까?
《당신의 행복지수》는 행복호르몬의 3요소를 통하여 어떻게 하면 행복해질 수 있는지를 행동으로 실천해 나갈 수 있게 한다. 자신의 현주소를 보게 하고, 행복의 에너지로 새로운 출발을 할 수 있도록 도와준다. 행복의 기준을 사회적 관점에서 보는 것이 아니라 나로 바꾸는 것부터 시작해 보자. 누군가에 의존적인 행복지수는 유지하기 어렵지만 진정 내 안에서 쌓아 가는 밝은 행복은 실로 견고한 산이 된다. 또한 마지막에 웃는 사람이 행복한 게 아니라 자주 웃는 사람이 행복한 사람이라 조언한다. 《당신의 행복지수》를 통해 여러분의 삶이 행복으로 가득해지길 바라본다.
