당신이나 당신이 아는 누군가가 불안, 걱정, 공황 심리로 시달리고 있나요? 그렇다면 이 책은 검증되고 테스트 된 전략으로 구성되어 모든 연령대에 적합하고 즉시 효과를 볼 수 있는 팁으로 가득합니다. 본 도서는 복잡한 심리적인 병을 더 쉽게 읽고 이해할 수 있게 해줍니다. 150가지 팁과 전략으로 페이지를 넘길 때마다 불안감을 덜어줄 수 있게 편집되어 있습니다.
재택근무, 일시적 실업, 자녀의 홈스쿨링, 그리고 다른 가족, 친구, 동료들과의 신체 접촉 부족이라는 새로운 현실에 직면하여, 우리는 우리의 심리상태를 돌보는 것이 중요합니다. 본 도서는 영국 정신건강 및 교육 위기관리 부문 베스트셀러 1위로 오른 바 있으며 이미 300개가 넘는 독자 서평을 통하여 호평받은 바 있습니다. 본 도서에서 저자는 “불안이 무엇이고 왜 우리는 불안하게 되는지?”, “불안과 공황에 대처하고 극복하는 데 도움이 되는 팁과 전략”, “불안과 공황 발작을 멈추는 방법”, “불안감을 없애는 방법”, “불안한 마음을 진정시키는 방법” 뿐만 아니라 “식단과 영양 섭취가 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지”, “자연 치료법”, “주의 산만을 바로잡는 기술”, “호흡법” 등을 포함한 많은 팁을 포함합니다. 만약 여러분이 부정적이고 불안한 생각에 대한 걱정과 집착을 그만두고 싶다면, 바로 이 책은 여러분을 위한 도서이며 우리의 삶을 변화시키는 데 도움이 될 것입니다.
이 책은 단순한 책을 넘어서 소중한 자원이다! 저자는 10대 때부터 시달려 온 불안을 직접 경험했으며, 따라서 독자와 진정으로 연결되어 있다. 우리는 이것이 불안에 허덕이는 사람들이 스스로 책을 집어 드는 것을 더 쉽게 만들 것으로 생각한다. 이 책의 목표는 안정이 필요한 사람들이 불안감을 관리할 수 있도록 돕고, 불안에서 벗어나 균형을 찾을 수 있게 하는 것이다. 우린 혼자가 아니다! 현대인은 누구나 크든 작든 간에 불안(자극적인 생각, 걱정, 공황 상태을 안고 살아간다. 이런 불안에 관한 많은 정보가 있지만, 그것
