INTRO
머리말
건강하게 오래 살고 싶다면 해독 프로그램을 만나야 합니다!
1. 우리는 지금 이 순간에도 독소와 전쟁 중
2. 원인불명의 증상들, 병원 치료에는 답이 없는 이유
3. 해독의 원리, 어렵지 않아요!
4. 해독요법 들어가기 전에 체크하기
1 내 몸은 얼마나 독소에 오염되었을지 자가검진을 해보자
2 우리 몸이 보내는 SOS 신호
3 현대인의 삶 속 독소의 주범들
1장 현대 의학의 함정
1. 현대 의학의 문제점은 무엇?
2. 없던 병도 얻어오는 곳
3. 모든 약은 본질적으로는 ‘독’이다
4. 증상을 없애도 더 큰 병이 생기는 이유
이거 알아요? / 스테로이드제 제대로 알기
5. 치유되지 않는데도 병원에 내 몸을 맡기는 이유
6. 건강은 아는 만큼 챙긴다
이거 알아요? / 대체의학? 자연의학? 혼돈되는 용어 바로 알기
아하 그렇구나! / 의외로 잘못 알고 있는 의학상식 바로 알기
2장 내 몸의 건강, 알고 보니 다 이유가 있더라
1. 병의 원인은 유해물질과 독소
2. 몸 안에서 발생하는 내독소
3. 몸속 독소가 쌓이는 이유
이거 알아요? / 야식은 왜 독소의 주범인가?
4. 우리 몸은 독으로부터 안전할 수 없다
이거 알아요? / 일상 속 흔하게 노출되는 6가지 유해물질
5. 우리를 둘러싼 환경이 독이다
이거 알아요? / 인간이 버린 미세플라스틱이 당신 몸으로 침투한다
6. 독소, 우리 몸에 어떻게 작용하나
이거 알아요? / 나쁜 자세도 몸에는 독이 된다
7. 독소가 유입되는 4대 경로
이거 알아요? / 당신의 뇌세포를 죽이고 있는 일상 속의 독소
8. 독소로 인한 사망 실태
9. 약으로 인한 너무 큰 손실
이거 알아요? / 항생제가 오히려 병을 만드는 이유
10. 증가하는 아토피 유병률, 무엇을 의미하는가
11. 독을 없애는 방법, 제대로 알아야 한다
이거 알아요? / 해독이 필요 없는 사람도 있나요? 해독에 대한 오해 Best 10
3장 건강의 핵심 이해하기
1.
시간 없는 현대인을 위해
내 몸을 위한 해독요법 시작부터 마무리 까지 전격 공개!
깨끗한 몸속, 매끈한 피부, 상쾌한 머릿속... 건강한 신체를 원하는 사람이라면 누구나 원하는 몸 상태일 것이다. 아프지 않고 건강하게 일상을 살아가며, 더구나 평균수명과 기대수명까지 불편함 없이 살 수 있다면 건강으로는 성공적인 인생이라고 할 것이다.
이유 없이 몸 여기저기가 아프고, 병원에 가서 의사에게 진료를 받아 봐도 뚜렷한 진단이 나오지 않아 답답하게 지내는 사람이 많다. 이 책 『해독요법』의 저자는 일상생활에서 건강을 되찾는 열쇠로 몸속에 쌓인 독소에 주목해보라고 주장한다. 눈에 잘 띄지 않아 대수롭지 않게 생각하지만, 몸속에서 만들어지고 외부 환경에서 들어오는 독소가 오랫동안 꾸준히 쌓여 결국은 신체 건강을 망치는 주범이라는 것이다.
우리 몸이 영양소를 소화하고 에너지를 만드는 대사과정에서 부산물과 노폐물이 나오는데 이것이 독소다. 즉 독소란 몸속에서 자연스럽게 생성되지만, 우리 몸의 면역력, 자연치유력, 회복력이 정상이고 각 기관이 제대로 작동한다면 독소는 자연스럽게 해독되어 몸 밖으로 배출된다. 그런데 몸속에서 만들어지고 외부 환경에서 유입된 독소가 제대로 배출되지 못하고 몸속에 남으면 건강에 악영향을 끼친다.
독소는 만병의 근원이 되는데 종류, 양, 쌓인 위치에 따라 질병의 종류와 경증이 달라진다. 어떤 이유로든 몸속에 독소가 쌓이면 질병에 걸리게 되거나, 질병이 잘 걸리는 상태로 만들고 만다. 병원에 갔을 때 ‘신경성이다’,‘ 스트레스성이다’,‘ 검사 결과상 이상 없다’,‘ 원인을 알 수 없다’라고 하는 만성 혹은 난치성 질병은 십중팔구 체내 독소와 관련이 있다.
해독의 중요성: 왜 독을 풀어주어야 하는가?
독소는 알아채지 못하는 사이에 꾸준히 쌓이고, 진단이나 검사로 잘 드러나지 않아 질환이나 질병의 원인으로 잘 지목되지 않기 때문에 더욱 신경 써서 관리해야 한다. 독소 때문에 발생하는 질병은 너무나 많다. 우선 폐, 간, 심장
