상권
심지멸문 4
참고도 8
삼매의 생리학 서설 27
Ⅰ. 호흡, 나를 치유하는 길
1. 호흡에 의해 삶이 달라진다 61
2. 호흡, 음양, 중도! 97
3. 오장은 다섯 에너지다 143
4. 호흡은 행行이다 171
5. 나디(경맥가 기를 먹고 숨을 쉰다 209
Ⅱ. 호흡, 나를 보는 길
1. ‘나’의 근원, 호흡 239
2. 육근六根을 떠남, 무안이비설신의 263
3. 몸은 신이 머무는 성소聖所다 281
4. 호흡은 시간이다 303
5. 성에너지는 神을 낳는다 327
6. 삼독三毒의 소멸과 짜끄라(맥륜脈輪 351
하권
심지멸문 4
참고도 8
Ⅲ. 호흡으로 보는 사성제, 오온, 12연기
1. 1. 괴로움으로부터 떠나라 27
2. 2. 오온이 ‘나’다 41
3. 3. 연기로 생하며 중도로 떠난다 81
Ⅳ. 호흡, 나를 놓는 길
4. 1. 물질이 마음을 치유한다 111
5. 2. 오장에 마음이 있다 133
6. 3. 마음은 불(火이다 149
7. 4. 심이 숨을 먹는다 179
8. 5. 심은 지적知的이다 201
Ⅴ. 호흡, 내가 사라지는 길
1. 호흡은 ？바로 지금 여기’다 223
2. 호흡과 마음(心이 하나다 239
3. 호흡이 사라지면 마음도 사라진다 263
4. 아나빠나사띠(입출식념 287
5. 숨이 神으로 빛난다 333
6. ‘나’ 없는 앎: 불성？견성？순수인식 347
수행의 목표는 수행이 아니다. 367
이번 개정·증보판은 초판에서 문맥상 생략된 부분을 전체적으로 수정ㆍ보완하고 있다. 그에 따라 오행, 경맥, 오온, 아나빠나사띠와 선정(삼매에 해당하는 목차와 내용을 대폭 다듬어졌다. 전체 페이지는 10여 페이지 큰 차이 없이 늘었으나, 상당 부분을 새롭게 수정？보완하여, 각주도 상하권 합해 120여개 증가했다. 다수의 도판을 추가하고 보완했으며, 전 페이지에 걸쳐 독해하기 쉽도록 유사개념어를 괄호에 더하여 이해를 돕고 있다.
서술 순서상, 개정·증보판은 삼매(선정에 이르는 수행과정에 따라 다섯 개의 장, 1~2장은 상권, 3~5장은 하권으로 구성되어 있으며, 상권에서는 정신생리적 근원인 호흡의 원리가 다루어지고, 하권에서는 명상의 심도있는 과정이 전개된다.
상권에, 몸과 마음의 상관관계에 대한 정신생리적 원리가 구체적으로 설명된다. 몸과 마음의 분별은 관념의 소산일 뿐이며. 이 둘은 호흡을 매개로 하여 드러나는 진동이라는 사실을 밝히고 있다. 이는 인류 종교사를 관통하는 통찰이다.
특히, 하권의 내용이 대폭 보완 수정되었다. 중도 관련 내용이 상당 부분 추가되었으며, 오온과 연기설, 선정(삼매 등 붓다의 가르침을 좀 더 간결하고 정확하게 정리되었다. 특히 호흡관(아나빠나사띠을 통해 체험하는 선정 단계를 쿤달리니요가의 정신생리학으로 심도 있게 해석하였다. 신통과 지혜의 빛이 금욕(성에너지을 통해 얻은 선정에 의해 이루어지며, 그래서 성에너지를 다스리는 명상의 길을 생리적으로 밝히고 있다.
상·하권, 각 장들은 소제목 단위로 독립된 내용들을 다루고 있으면서도, 전권에 걸쳐 반복해서 구체화되는 서술상의 특징을 가지고 있다. 그래서 손에 잡히는 대로 어느 페이지에서부터 읽어도 무방할 것으로 보인다. 다만 상·하권을 관통하고 있는 입출식념과 심신의 관계라는 정신생리적 맥락을 체득하기 위해서는 호흡관 내지 호흡수련이 요구된다는 점을 저자는 강조하고 있다.
내용상으로, 호흡수련에 입문하는 입문자에서부터 수행자들을 위한 내용까지 심도있게 다루고 있다. 이러한 전문적
