프롤로그
인생의 행복은 어디에서 오는가?
행복하기 위해 무엇을, 어떻게 해야 할까?
● 인생 전반전 : 뗏목을 잘못 탔으면 재빨리 갈아탈 것
1장
인생은 한 번뿐, 순간에 집중
결심했다면 시작하라
인생에는 항상 플랜B가 있다
거창하진 않지만 내 방식대로
손목시계가 아무리 소중하다 할지라도
강을 건넜으면 타고 온 뗏목을 버려라
뗏목을 잘못 탔으면 재빨리 갈아타라
뗏목을 갈아탈 때 가장 필요한 건 ‘이것’
먼 미래보다 가까운 미래를 생각하라
가까운 현실에 성실해야 미래의 꿈이 또렷해진다
인생은 언제나 현재진행형이다
현실에 100% 집중하라. 현재가 쌓여야 미래가 된다
2장
모든 걸 걸어본 적이 있는가?
행동하는 자만이 얻게 된다
미치지 않으면 앞서갈 수 없다
삶의 톱니바퀴는 쉼 없이 돌아간다
인생에는 모든 걸 걸어야 할 때가 있다
고독한 싸움은 하루 24시간 계속되었다
하늘이 두 쪽 나도 지킬 건 지킨다
사업은 돈만 벌려고 하는 게 아니다
내 일을 할 때 사명감이 있다면 금상첨화
기업은 물려줘서도 물려받아서도 안 된다
내가 타야 할 뗏목, 자식이 타야 할 뗏목은 따로 있다
이신저로 바쁘게 살았던 날들
일흔 살, 마침내 결심했다
● 인생 후반전 : 때가 되면 나만의 꽃 한 송이를 피워낼 것
3장
세상에서 늦은 때란 포기할 때뿐
건강하다면 어떤 시련도 끄떡없다
‘어차피 죽을 건데’라는 무책임한 말
평범하지만 강력한 처방전 ‘운동’
뭔가를 시작하기에 너무 늦은 나이는 없다
당장 실천할 수 있는 7가지 건강 습관
삶의 질을 떨어뜨리는 8가지 빨리 죽는 법
내 몸을 돌보는 건 내 책임 : 다양한 연구결과
건강은 나를 책임지는 일 ‘운동하라!’
건강수명과 자연 수명이 일치해야 한다
“도대체 왜 안 된다는 거지?” 열정과 호기심의 원천
4장
내 인생을 바꾼 질문
“지금 나는 행복한가?”
내 행복과 삶의 질은 몇 점일까?
오후 5시 “저는 이만 퇴근하겠습
인생 전반전 vs. 인생 후반전
인생은 한 번뿐, 순간에 집중
저자는 82세의 경험치 만렙인 전 대기업 회장이자 의학박사다. 한때 재계순위 25위의 대기업 회장으로 일하면서 철탑산업훈장, 동탑산업훈장, 은탑산업훈장 등을 받았다. 그렇게 인생 전반전에서 전성기를 구가하던 중, 1996년부터 시작된 아시아 외환 위기로 직격탄을 맞았다. 결국 2006년 신호제지 매각을 끝으로 평생 일군 모든 사업을 접었다. 이후에도 여러 시련을 겪었고, 상실감을 달래기 위해 일본 여행을 갔다가 협심증으로 쓰러지고 말았다. 건강을 잃고 나서야, 건강이 가장 값진 재산이라는 걸 깨달았다. 바로 운동을 시작했다. 너무 열심이라 주위에서 적당히 하라고 말렸지만, 오히려 ‘적당한 운동’이 뭔지 궁금해졌다. 그때부터 노인을 위한 운동법을 본격적으로 연구하기 시작했다. 그리고 이제는 건강전도사로 뗏목을 갈아탔고, 누구보다 활기차게 인생 후반전을 보내고 있다.
‘어차피 죽을 건데’라는 무책임한 말 대신에
나만의 꽃 한 송이를 피워내는 일
“야, 늙으면 어차피 죽을 건데 뭐 그리 악착같이 사냐? 그냥 술이나 마시자.” 이런 친구에게는 더해 줄 말이 없다. 늙으면 어차피 죽을 거니까 악착같이 살지 말고 편하게 대충 살자는 말은 자신에 대한 모독이며 가족과 타인에 대해 지극히 무책임한 말이다. 생로병사는 모든 인간에게 똑같이 적용되는 법칙이다. 하지만 내게 주어진 인생의 시간을 가치 있고 의미 있는 시간으로 채워 나가기 위해 부단히 노력하고 땀 흘리는 건 자신을 사랑하고 존중하는 기본적인 태도다. 어떤 꽃은 부잣집 정원에서 자라고, 어떤 꽃은 가난한 산동네 계단에 자라며, 어떤 꽃은 쓰레기 더미 위에서 자란다. 어디서 자라든 꽃씨는 때가 되면 온 힘을 다해 세상에 단 하나뿐인 자신만의 꽃을 피워낸다. 내 인생도 마찬가지다. 어디서 태어나 어떤 환경 속에서 살아가든, 때가 되면 나만의 꽃 한 송이를 피워내는 것, 그것이 나의 정체성이다. 인생은 무지개를 좇는 시간이 아니다. 내게 주
