목차
독자들에게
1장 사랑의 혁명
사랑, 궁극의 이퀄라이저 / 일어나는 일을 사랑하는 법 / 사랑받을 자격 / 잠재의식 리프로그래밍 / 순수한 본성 받들기
2장 달인의 출현
공명이 불러온 오해 / 꽃 핀 들판에서 / 사랑에 이끌려 / 아카식 레코드 탐사 / 우리는 너다 ― 내면의 달인 일깨우기 / 어떤 일이 일어나든 그것을 사랑하라 / 우주의 중심인 당신의 가슴
3장 내맡기는 가슴
당신만의 사랑 선언문 만들기 / 피해자 의식과 자율적 의식의 차이 / 선택과 결과 / 가슴으로 결정하기
4장 에고, 괴로움, 과잉자극된 신경계
에고의 진정한 정체 / 심리적인 누에고치 / 과잉자극은 어떻게 일어나는가? / 상호의존성과 중독의 패턴 / 뼛속까지 정직해지기 / 더 깊은 치유 여정으로 / 공감 잘하는 아이 / 불만족과의 다툼 끝내기 / 찾아 헤매는 강박 / 채움과 버림의 쳇바퀴
5장 마음의 과잉반응
호흡을 늦춰야 할 때 / 양극성의 법칙 / 영적 상호의존
6장 에고 탐구
인격에 발생하는 염증 / 염증의 네 가지 유형 / 비교가 가져오는 재앙 / 사랑이라는 소염제 / 카르마 지우기 / 네 가지 염증으로부터의 해방 / 산 위의 수도승
7장 관계의 달인
칭찬의 치유력 / 선물로 바뀌게 하기 / 진정성 일궈내기
8장 머리와 가슴의 통합
머리와 가슴: 감정의 통합 / 자기칭찬의 기술
9장 깨어 있는 소통
경청의 달인 되기 / 자기사랑의 행위로서의 경청 / 집중 시간과 경청의 관계 / 충고하기, 끼어들기, 비난하기 / 정직해지려는 의지 / 정직의 온전함 / 주파수 맞추기 치유 연습
10장 느리게 살기
좀더 느린 걸음으로 살기 / 가슴의 한계속도 존중해주기 / 당신을 다치게 했던 말을 더 이상 하지 않기 / 내면의 아이와 평화롭게 지내기
11장 모든 것은 의미가 있다
아름다움: 사랑의 신성한 본질 / 몸속에 뿌리박기 / 변화의 촉매인 고통과 질병 / 혼돈 껴안기
12장 깨어남: 기다리고 있는 것들
출판사 서평
“어떤 기분이 들든지,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.
어떤 생각이 들든지,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.
어떤 과거를 헤치고 살아남았든 간에,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.
앞날에 무엇이 기다리고 있든 간에,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.”
― 치유 만트라 중에서
왜 사랑해야 하는가
인생을 살아오면서, 당신은 삶에서 일어나는 일들에 표면적으로 보이는 것보다 훨씬 더 깊은 의...
“어떤 기분이 들든지,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.
어떤 생각이 들든지,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.
어떤 과거를 헤치고 살아남았든 간에,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.
앞날에 무엇이 기다리고 있든 간에,
나는 더 적은 사랑이 아니라 더 많은 사랑을 받을 자격이 있다.”
― 치유 만트라 중에서
왜 사랑해야 하는가
인생을 살아오면서, 당신은 삶에서 일어나는 일들에 표면적으로 보이는 것보다 훨씬 더 깊은 의미와 이유가 있음을 막연하게나마 느껴왔을 것이다. 당신이 지금 어떤 경험을 하고 있든 간에, 그 배후에는 당신을 일시적이고 감각적인 쾌락이 아니라 내면의 심원한 진실과 행복으로 이끌어가려는 경이로운 에너지 흐름이 반드시 존재한다. 그 에너지는 우리의 가슴을 통해 방사되고 증폭되는데, 닫혀 있는 가슴의 빗장을 열어젖힐 수 있는 열쇠는 오직 ‘사랑’뿐이다. 당신의 가슴, 즉 당신 자아의 중심부에 깃들어 있는 사랑의 지성은 당신이 상상도 못할 방식으로 당신의 오랜 갈망을 해소해준다.
어떻게 사랑해야 하는가
뛰어난 감응력을 타고나서 어릴 적부터 천사들, 승천한 스승들과 대화할 수 있었던 저자 맷 칸은 그들의 인도하에 일련의 ‘깨달음의 과정’을 통과해가다가 자신에게 특별한 소명이 있음을 알아차리게 되었다
