이 책을 쓴 방법과 이유에 대해서 . 8
이 책을 최대한 활용하는 9가지 방법 . 15
1부 걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실
Chapter 1 오늘 하루를 충실하게 살아라 . 23
Chapter 2 걱정스러운 상황을 해결하는 방법 . 39
Chapter 3 걱정이 우리에게 미치는 영향 . 49
2부 걱정을 분석하는 기본 기술
Chapter 4 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법 . 67
Chapter 5 사업에 관한 걱정을 반으로 줄이는 방법 . 77
3부 엉망이 되기 전에 걱정하는 습관을 고치는 방법
Chapter 6 마음속에서 걱정을 몰아내는 방법 . 87
Chapter 7 딱정벌레 때문에 쓰러지지 마라 . 99
Chapter 8 수많은 걱정에서 벗어나게 해주는 법칙 . 109
Chapter 9 피할 수 없으면 받아들여라 . 118
Chapter 10 걱정에 대해 ‘손절매’ 주문을 해둬라 . 133
Chapter 11 톱밥에 톱질하지 마라 . 143
4부 평화와 행복을 가져오는 7가지 마음가짐
Chapter 12 인생을 바꿔놓을 한 문장 . 155
Chapter 13 앙갚음하지 마라 . 174
Chapter 14 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 기분 상하지 않는 법 . 186
Chapter 15 10억 달러를 준다면 지금 가진 것을 포기하겠는가? . 196
Chapter 16 나와 똑같은 사람은 아무도 없다 . 206
Chapter 17 운명이 레몬을 건네주거든 레모네이드를 만들어라 . 217
Chapter 18 2주 만에 우울증을 치료하는 법 . 228
5부 걱정을 극복하는 완벽한 방법
Chapter 19 나의 부모님이 걱정을 극복한 방법 . 253
6부 다른 사람들의 비판을 걱정하지 마라
Chapter 20 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다 . 283
Chapter 21 남의 비판에 신경 쓰지 마라 . 288
Chapter 22 내가 저지른 어리
쓸데없는 걱정이 우리를 얼마나 불행하게 하는가!
‘역사상 최초의 본격적인 자기계발서’라고 할 수 있는 데일 카네기의 세계적인 명저, 《데일 카네기 자기관리론》은 사람들이 쓸데없는 걱정에서 벗어나 다시 행복한 삶의 사이클로 되돌아갈 수 있는 쉽고 효과적인 방법을 소개한다. 그는 이 책을 통해 평화와 행복을 가져다주는 마음가짐 만들기와 부당한 비난으로 걱정하는 않는 방법, 피로와 걱정을 방지하고 늘 활기차게 사는 6가지 방법 등을 알려주며, 걱정을 극복하는 원칙을 터득하고 삶을 행복하게 살려는 진지하고 강한 의욕을 불러일으킨다. 데일 카네기가 제시한 수많은 사람의 생생한 인터뷰 등 구체적이고도 다양한 사례는 독자들로 하여금 자신의 고민을 어떤 방법으로 해결해야 할지 실제적인 방향을 제시해준다. 자신의 걱정 유형을 분석하고, 쓸데없는 고민을 몰아내는 실용적인 방법들로 가득한 이 책을 통해 우리 삶을 좀 더 행복하게 가꾸는 데 도움이 될 것이다.
자신을 괴롭히는 스트레스를 이기고 싶은 사람, 모든 짐을 내려놓고 싶은데 잘 되지 않는 사람, 번민에서 벗어나 평화로운 마음을 갖고 싶은 사람은 이 책에 나온 여러 방법을 실천해 보자. 더욱이 삶은 풍요로워졌지만 정신은 황폐해져 마음의 위안을 줄 무언가를 찾아 헤매는 현대인에게는 더없이 좋은 멘토링이 될 것이다.
