들어가는 이야기_ 초월자의 여정을 떠나라
프롤로그_ 완벽함이 아닌 완전함의 이야기
1단계 자기인식
정체성은 어떻게 형성되는가 / 자기인식 사이클 / 자기성찰 / 자기사랑의 단짝 자기자비
코칭 플러스_ 셀프코칭
2단계 자기전환
자기전환의 원리 / 자기전환의 핵심: 의문 품기 / 다재전략 / 고정형 인간 VS 성장형 인간
코칭 플러스_ 의문 품기 챌린지
3단계 자기확신
자기확신이 중요한 이유 / 초월자의 자존감 / 나 중심 대화법 / 긍정심리학 / 다중지능이론
코칭 플러스_ 강점 진단 테스트
4단계 자기긍정예언
인생의 운과 기회를 끌어당기는 방법 / 무스펙 취준생 취업성공기 / 신인합일 / 이미지 힐링: 원하는 장면의 시각화 / 자기암시: 반복적인 믿음의 현실화
코칭 플러스_ 초월자의 긍정확언
5단계 자기통제력
욕망의 역행 / 무의식 모니터링 / 셀프 모티베이션 / 자기통제력을 키우는 독서 습관
코칭 플러스_ 손실 회피 편향
6단계 자기실현
당신이 이 세상에 존재하는 이유 / 인생비전을 실현하면 자기실현이 된다 / 행복의 추월차선을 타는 공식=3C×DIAVO / 비전 선언문 / 자기실현을 위한 네 가지 마인드 셋
코칭 플러스_ 인생비전 매트릭스
7단계 자기초월
완전한 나를 알아가는 여정 / 4차원의 세계: 우리가 실제 존재하는 현실 / 초차원 이론 / 노리(No-Re / 변증법적 중도론 / 무경계 자아
코칭 플러스_ 인생을 바꾸는 1분 노리
에필로그_ 초월자의 사명
참고문헌
경제적 자유와 정신적 자유
당신이 더 중요하게 여기는 것은 무엇인가?
지금의 우리에게 더 필요한 것은 무엇일까?
서점의 자기계발 코너는 늘 북적인다. 특히 관심을 두는 건 ‘성공’에 관한 책. 그뿐인가. 각종 매체는 부와 성공을 거머쥔 사람들의 이야기를 홍보하며 경제적 자유가 주는 여유를 강조하기 바쁘다. 경제적 자유가 마치 인생의 종착지인 것처럼 ‘받들어지는’ 현실이다.
그러나 잊지 말아야 할 것이 있다. 경제적 자유라는 목표는 정신적 자유라는 최종목적을 달성하기 위한 수단 중 하나일 뿐이다. 사람들이 경제적 자유를 추구하는 이유도 근본적으로는 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 있는 여유와 만족감에 있기 때문이다.
경제적 자유가 완벽한 행복을 보장한다면 정신적 자유는 완전한 행복을 보장한다. 부족함이 없다는 점은 같지만 완벽함은 돈, 외모, 명예 등 사회적 조건으로 이루어지기에 상대적이고 가변적이지만 완전함은 안정, 여유, 만족과 같은 심리적 조건으로 이루어지기에 절대적이고 불가변적이다. 그래서 정신적 자유를 이룬 사람은 어떠한 상황에서도 흔들림 없는 내면의 평화와 행복을 유지하게 된다.
어떤 가치에 더 무게를 두느냐에 따라 선택하면 될 테지만, 지금의 우리에게는 경제적 자유보다 정신적 자유가 더 중요하고 필요한 것이리라. 불확실성과 변동성이 가득한 현대 사회에서, 우리에게 심리적 안정감과 여유를 가져다 줄 수 있는 건 완전한 정신적 자유뿐이기 때문이다.
정신적 자유가 우리에게 주는 선물
외부 환경에 흔들리지 않는 진정한 마음의 평화와 행복
“내가 누구인지, 앞으로 어떻게 살아야 할지 잘 모르겠어요.”
“삶이 막막하고 나 자신에게 확신이 없어요.”
“열심히 사는 것 같은데 마음이 불안하고 회의감이 밀려와요.”
불안한 멘탈과 스트레스로 가득한 삶, 도대체 언제 탈피할 것인가? 우리는 모두 마음이 평안하고 행복한 삶을 바란다. 하지만 우리는 인생을 살면서 헤아릴 수 없이 많은 불편한 생각과 감정에 휩쓸리고, 그 마음이 빚어낸 다양한
