작가의 말
프롤로그: 감정의 탄생
01. 지루함 (Boredom
- 소모되지 않은 에너지에서 얻을 수 있는 것
02. 외로움 (Loneliness
- 혼자 있고 싶지만 혼자인 건 싫은 이유
03. 게으름 (Laziness
- 우리는 아무것도 하지 않을 필요가 있다
04. 당혹감 (Embarrassment, 수치심 (Shame, 죄책감 (Guilt
- 스스로 새긴 마음속 불타오르는 낙인
05. 교만 또는 자긍심 (Pride
- 덕의 왕관이자 허영의 그림자
06. 속물근성 (Snobbery
- 우리는 왜 부, 지위, 외모에 집착할까?
07. 굴욕감 (Humiliation
- 인간의 존엄성을 무너뜨리는 심리적 폭력
08. 겸손 (Humility
- 오르기를 바란다면 먼저 낮아져야 한다
09. 감사 (Gratitude
- 내가 이미 가진 것에 대한 고마움
10. 시기심 (Envy
- 질투인 듯 질투 아닌, 결국 태도의 문제
11. 탐욕 (Greed
- 채워지지 않는 결핍을 좇는 왜곡된 욕망
12. 욕망 (Desire
- 괴로움과 새로운 갈망을 낳는 끝없는 감정
13. 희망 (Hope
- 판도라의 항아리에는 왜 희망만이 남았나?
14. 향수 (Nostalgia
- 과거는 늘 아름답게 기억된다
15. 야망 (Ambition
- 두려움과 불안조차 뛰어넘는 욕망의 힘
16. 분노 (Anger
- 나와 상대를 함께 파괴하는 고통
17. 인내심 (Patience
- 우리 모두에게 삶은 하나의 투쟁이다
18. 신뢰 (Trust
- 관계와 협력을 위한 너무나 인간적인 결단
19. 용서 (Forgiveness
- 잊는 것이 아니라 자유로워지는 것이다
20. 공감 (Empathy
- 타인의 신발을 신고 걸어 보라
21. 사랑 (Love
- 주변에 있는 모든 것들의 궁극적 의미
22. 입맞춤 (Kissing
- 사랑, 신뢰,
‘감정에 지배당하지 않는 삶을 위하여’
우리는 매 순간 감정을 느끼고 있다. 감정은 내가 느끼고 싶어서 느끼는 게 아니고, 바꾸고 싶다고 바꿀 수 있는 것도 아니다. 때때로 우리는 내 것이 아닌 듯한 감정에 지배당해 잘못된 선택을 내리고 후회하기도 한다. 그렇다면 어떻게 해야 불편한 감정에 지배당하지 않을 수 있을까? 감정에 빼앗긴 인생의 주도권을 어떻게 되찾을 수 있을까?
우리 마음속 모든 감정에는 저마다의 사연이 있다. 감정을 다스리는 것은 자신의 감정 뒤에 숨겨진 이야기들을 이해하는 것에서부터 시작된다. 우리가 감정들을 이해할 수 있다면, 불편하게만 느껴지던 감정들도 다정한 마음으로 받아들일 수 있을 것이다. 이 책 《감정은 어떻게 인간을 지배하는가》에서 정신과 의사이자 심리학자인 저자는 우리가 감정에 지배당하거나 감정을 억누르지 않고 인생에서 더 나은 선택을 내리는 법을 따뜻한 목소리로 가르쳐 준다.
