당신이 알던 ADHD는 사실과 다르다!
ADHD를 제대로 이해하고 그에 맞는 전략을 찾아라!
‘주의력 결핍 및 과잉행동 장애’라는 이름만 봐도 알 수 있듯이, 사람들은 흔히 ADHD를 잠시도 가만히 있지 못하고 과도한 행동을 보이는 증상으로 여긴다. 하지만 ADHD가 있는 사람도 관심 있는 일에는 전혀 문제없이 집중한다. 오히려 무언가에 너무 열중한 나머지 다른 모든 것을 잊어버리는 ‘과집중’이야말로 ADHD의 흔한 증상 중 하나다. 모든 것을 신경 쓰다 보니 정작 중요한 것은 놓치고, 밀려드는 정보에서 필요한 것을 걸러내기 어렵다. ADHD가 있는 뇌로 사는 일은 산만함과 과집중 사이를 줄타기하는 나날들이다. 따라서 이런 특성을 제대로 이해하고 ‘뇌에 맞서 싸우지 않고 함께 일하는 법’을 터득해야만 한다. 때로는 ADHD가 좌절감을 불러일으키며, 도저히 감당할 수 없는 상대로 느껴질 수도 있다. 하지만 단지 조금 다른 방식으로 작동하는 뇌를 가졌을 뿐이라는 사실을 깨닫는다면 약점을 최소화하고 강점을 최대로 활용할 수 있다. 이 책을 통해 성인 ADHD에 관한 기본 지식을 다지고, 성인 ADHD와 함께 잘 살아가는 방법을 배울 수 있을 것이다.
‘ADHD를 가장 잘 이해하는 사람’이라 불리는 작가의
생생하고 현실적인 일상 전략 안내서
소프트웨어 개발자로 일하다 36세에 ADHD 진단을 받은 저자 역시 평소 ADHD를 매우 산만하고 어떤 일에도 집중하지 못하는 특성으로만 알았기에 자신이 ADHD일 리 없다고 생각했다. 하지만 실제로 진단받은 후에는 그동안 겪어온 수많은 어려움의 이유를 알 수 있었다. 또한 ADHD에 관해 새로운 시각을 갖게 되면서 더 나은 삶의 방식을 깊이 고민하게 되었다. 자신처럼 오해와 편견으로 검사를 미루거나 제때 진단받지 못해 적절한 치료를 놓친 이들을 위해 나서기로 결심한 그는 평소 SNS를 통해 도움이 필요한 이들과 깊이 있는 소통을 나눴다. 이 과정에서 ADHD 뇌의 특성과 가장 잘 어울리는 실용적인 전략들
