들어가며
Part 1 우리 안에 울고 있는 내면 아이
1. 어린 시절 상처와 내면 아이
2. 홀로 울고 있는 아이
3. 상처받은 내면 아이의 특성
4. 그림자 아이와 햇빛 아이
Part 2 어린 시절 내면 상처 만나기
1. 내 안에 울고 있는 어린아이
- 내 안의 어린아이가 들려주는 말 -
2. 부모로 인한 어린 시절 내면 상처
- 기형도 〈엄마 걱정〉 -
3. 내면 아이가 보내는 구조신호
- 《해와 달이 된 오누이》 -
Part 3 오늘의 나를 사랑하고 치유하기
1. 화해하고 용서하기
- 윤동주 〈자화상〉 -
2. 건강한 삶의 경계 세우기와 자존감 회복
- 도종환 〈흔들리며 피는 꽃〉 -
3. 핵심 신념 변화하기
- 〈내 복에 산다〉 -
4. 내 안의 햇빛 아이 만나기
- 나태주 〈어린 벗에게〉 -
Part 4 진정한 나를 만나 미래로 나아가기
1. 진정한 나 만나기
- 옛이야기 《오늘이》 -
2. 새로 꿈꾸는 나의 미래
- 윤동주 〈새로운 길〉 -
3. 자아 성장과 긍정적 자아 인식
- 기적의 순간 -
Part 5 더 이상 상처받지 않기
1. 과거의 상처 새로운 눈으로 보기
2. 상처받은 내면 아이 자존감 회복
3. 부모와의 새로운 관계 회복
4. ‘지금.여기’에서 나 사랑하기
